Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Member

Posts: 17,884

Joined: Mar 18 2007

Gold: 22,300.00

Feb 8 2010 12:51pm

Quote (bustersss @ 8 Feb 2010 20:50)

Ulozylem sobie diete kto mi sprawdzi?

Sniadanie:
2banany+4kromki chleba do tego 2 plasterki szynki i pasztet

2sniadanie:
jogurt pitny i jablko

obiad:
200g ziemniakow+sznycel ewnetualnie czasem kurczak i do tego ogórek

kolacja
4kromki chleba i do kazdej plasterek szynki

a gdzie browar??

ewentualnie zamienil bym przy 2 sniadaniu jogurt pitny na ten wspanialy trunek...

Shapiro

Member

Posts: 30,000

Joined: May 11 2007

Gold: 0.00

#152

Feb 8 2010 12:52pm

Quote (bustersss @ Feb 8 2010 07:50pm)

Dieta niczym z baru mlecznego.

Mysle ze aby ktos ocenil diete to potrzeba troche wiecej informacji tutaj.

Quote (Nowgoinsane @ Feb 8 2010 07:51pm)

a gdzie browar??

ewentualnie zamienil bym przy 2 sniadaniu jogurt pitny na ten wspanialy trunek...

Browar jest w programie dowolnym pewnie

This post was edited by Shapiro on Feb 8 2010 12:53pm

bustersss

Member

Posts: 21,335

Joined: Dec 13 2004

Gold: 1,234.00

#153

Feb 8 2010 12:55pm

Quote (Nowgoinsane @ 8 Feb 2010 20:51)

a gdzie browar??

ewentualnie zamienil bym przy 2 sniadaniu jogurt pitny na ten wspanialy trunek...

podobno piwo nie jest dobre. wode mineralna pije.

yaggi

Member

Posts: 5,527

Joined: Apr 20 2004

Gold: 0.00

#154

Feb 8 2010 12:56pm

Quote (bustersss @ 8 Feb 2010 19:50)

zajebista ! mysle ze lepszej wymyslic nie mogles !

vVanted

Member

Posts: 15,578

Joined: Dec 28 2006

Gold: 216.00

#155

Feb 8 2010 12:57pm

Quote (Reactivek @ Feb 8 2010 06:48pm)

Słyszałem różne luźne teorię, że klatka z trickiem nie jest dobrym połączeniem, bo podczas ćwiczenia klatki triceps pracuje mocniej niż bic i dlatego lepiej klata + bic.
Wy coś wiecie na ten temat?

Ja odczuwam progres, a poza tym, niedlugo i tak bede musial znowu zmienic plan treningowy.
Niektorzy mowia, ze triceps po treningu klatki jest dobrze rozgrzany a nie zmeczony

(tak samo jak plecy - bic)

Reactivek

Member

Posts: 31,950

Joined: Dec 2 2006

Gold: 95.66

#156

Feb 8 2010 12:58pm

Quote (vVanted @ Feb 8 2010 07:57pm)

Ja odczuwam progres, a poza tym, niedlugo i tak bede musial znowu zmienic plan treningowy.
Niektorzy mowia, ze triceps po treningu klatki jest dobrze rozgrzany a nie zmeczony

(tak samo jak plecy - bic)

Ja właśnie słyszałem na odwrót

. Kiedyś robiłem klate z tricem i wchodziła, ale klata z bicem wchodzi jeszcze lepiej.