d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1149314941495149614973626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626801Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 43,627
Joined: Nov 1 2006
Gold: 5,000.38
#14941
Dec 14 2011 03:20pm
rzezbi ktos czy kazdy na mase?
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#14942
Dec 14 2011 03:23pm
Quote (SimSimSalabim @ 14 Dec 2011 23:20)
rzezbi ktos czy kazdy na mase?


Ja aktualnie jestem na redukcji.

Quote (tamburyn @ 14 Dec 2011 23:19)
a ja pierdole płatki owsiane :angry:
na śniadanie jem sobie bułeczkę z masełkiem i 4 jajca

jakoś z tym żyję a i samopoczucie mam rewelacyjne,
gdybym opierdolił płatki owsiane na śniadanie to byłbym zapchany do popołudnia :wacko: ;)

aaaa, kolejne rekordy dzisiaj przy HST :D
coś się popierdoliło przy tym treningu, za silny jestem jak na siebie -_-


Ja zjem śniadanie o 6.50 a koło 9 już jestem głodny FEST.
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#14943
Dec 14 2011 03:34pm
Quote (sYa_TPS @ 14 Dec 2011 23:23)
Ja zjem śniadanie o 6.50 a koło 9 już jestem głodny FEST.


ja zjem o 7 i często mam tak, że o 10 nie mogę patrzeć jeszcze na jedzenie :wacko:


Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#14944
Dec 14 2011 03:40pm
Jadł ktoś pure power z sfd?
Member
Posts: 8,021
Joined: Sep 18 2009
Gold: 6.24
#14945
Dec 14 2011 03:41pm
Quote (krss @ Dec 14 2011 08:11pm)
Ja pierdolę, płatki z wodą do pomyłka. :cry:


Można się przyzwyczaić, tak samo jak z piciem surowych jajek ;|

This post was edited by orcon on Dec 14 2011 03:42pm
Member
Posts: 12,764
Joined: Mar 29 2008
Gold: 2.00
#14946
Dec 14 2011 03:48pm
Quote (orcon @ 14 Dec 2011 23:41)
Można się przyzwyczaić, tak samo jak z piciem surowych jajek ;|


Zalążki :drool:
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#14947
Dec 14 2011 04:35pm
Quote (tamburyn @ 14 Dec 2011 23:19)
a ja pierdole płatki owsiane :angry:
na śniadanie jem sobie bułeczkę z masełkiem i 4 jajca

jakoś z tym żyję a i samopoczucie mam rewelacyjne,
gdybym opierdolił płatki owsiane na śniadanie to byłbym zapchany do popołudnia :wacko: ;)

aaaa, kolejne rekordy dzisiaj przy HST :D
coś się popierdoliło przy tym treningu, za silny jestem jak na siebie -_-


powaz obciazenia
ja zmienilem silownie jakis czasz temu i poczulem nagly przyplyw mocy a okazalo sie ze sztanga wazy 15.5 kg , zaciski duze po 2.2 dopiero wyruwnuja bo male to po 700 g wazyly
zwazylem 10tki i sie okazalo ze waza po 9.250 a 20stki wazyly po 20.7 nawet ;d
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#14948
Dec 15 2011 01:08am
Quote (elkabel @ 15 Dec 2011 00:35)
powaz obciazenia
ja zmienilem silownie jakis czasz temu i poczulem nagly przyplyw mocy a okazalo sie ze sztanga wazy 15.5 kg  , zaciski duze po 2.2  dopiero wyruwnuja bo male to po 700 g wazyly
zwazylem 10tki i sie okazalo ze waza po 9.250 a 20stki wazyly po 20.7 nawet ;d


Ty niedobruszku!! Nie wierzysz w moje możliwości ;)
Ćwiczę na tej siłce od 2 lat więc nie ma bola, żebym się pomylił. Zakładam większe obciążenia, więc musi być ciężej.
Niestety dzisiaj się czuję jakby mnie czołg przejechał <_<

Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#14949
Dec 15 2011 04:03am
Quote (kapishon @ Dec 14 2011 08:39pm)
sYa Ty sie zgrywasz? płatki z woda? no kurwa, tryb auschwitz birkenau jest spoko na redukcje ale z tego co kojarze to Ty wygrubaszony nie jestes  :huh:  :o  :mellow:
ja pierdole, to ja myslalem ze chudo jem jedzac 50 g t na dobe...


to ile kalorii jadasz skoro tak malo b i t?
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
#14950
Dec 15 2011 04:18am
Quote (gierolpelnakurwa @ Dec 15 2011 12:03pm)
to ile kalorii jadasz skoro tak malo b i t?


3,3 -3,4 k kcal. bialka nigdzie nie pisalem ze malo. jem 2,2g B na kg masy ciała.
B --> 220g x 4 kcal = 880
T--> 50g x 9 kcal = 450
W --> 400g x 4 kcal = 1600
Suma --> 2930 kcal


Quote (Shichirobei @ Dec 15 2011 12:19pm)
białko ma 5,65? a nie 4?


racja. moj blad. okazalo sie ze zle liczylem i jem 3k kcal :(

This post was edited by kapishon on Dec 15 2011 04:24am
Go Back To Polska Topic List
Prev1149314941495149614973626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact