Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#14831

Dec 8 2011 02:52pm

Quote (tamburyn @ Dec 8 2011 10:26am)

luknij jeśli masz chwilę

http://www.youtube.com/watch?v=SGVZ3J32vIA

e/ no korde filmik mi nie wlazł

obejrzałem
lubiłem kombinować z treningami, ale bez przesady :S:S

nie zrobilbym takiego treningu

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#14832

Dec 9 2011 05:41am

kurwa , choroba mnie bierze po malu od poniedzialku a dzisiaj jest najgorzej
dokonczyc ten tydzien treningu dzis i liczyc ze sie wykuruje w weeekend ? czy robic sobie przerwe? dopiero zaczalem 5x5 2 treningi dopiero

Ray_Allen

Member

Posts: 4,745

Joined: Nov 23 2009

Gold: 0.00

#14833

Dec 9 2011 10:30am

dobra szefostwo, potrzeba mi ćwiczenia na odbudowanie 4 po operacji kolana, chodzi mi o nieobciążające

tamburyn

Member

Posts: 21,851

Joined: Apr 23 2008

Gold: 73.33

#14834

Dec 9 2011 10:30am

Quote (Ray_Allen @ 9 Dec 2011 18:30)

dobra szefostwo, potrzeba mi ćwiczenia na odbudowanie 4 po operacji kolana, chodzi mi o nieobciążające

kolego, wizyta u fizjoterapeuty będzie najlepszą opcją

Ray_Allen

Member

Posts: 4,745

Joined: Nov 23 2009

Gold: 0.00

#14835

Dec 9 2011 10:38am

Quote (tamburyn @ Dec 9 2011 06:30pm)

kolego, wizyta u fizjoterapeuty będzie najlepszą opcją

to wiem ale będę u sensownego dopiero za tydzień, a teraz chciałbym poćwiczyć w domu

tamburyn

Member

Posts: 21,851

Joined: Apr 23 2008

Gold: 73.33

#14836

Dec 9 2011 10:42am

Quote (Ray_Allen @ 9 Dec 2011 18:38)

to wiem ale będę u sensownego dopiero za tydzień, a teraz chciałbym poćwiczyć w domu

musisz uważać bardzo na to co robisz, aka to co będziesz robił musisz robić w sposób prawidłowy - właśnie dlatego lepiej zaczekać niż coś spierdolić

więzadła poszły?

krz3m!n

Member

Posts: 37,221

Joined: Jun 3 2005

Gold: 6,236.65

#14837

Dec 9 2011 11:19am

bylem dzis 1wszy dzien na silce, po niemal 1,5 rocznej przerwie,
zrobilem 2 obwodowki, troszke pobiegalem i jest mi wspaniale z tym, ze teraz zdycham :rolleyes:

Ray_Allen

Member

Posts: 4,745

Joined: Nov 23 2009

Gold: 0.00

#14838

Dec 9 2011 11:54am

Quote (tamburyn @ Dec 9 2011 06:42pm)

musisz uważać bardzo na to co robisz, aka to co będziesz robił musisz robić w sposób prawidłowy - właśnie dlatego lepiej zaczekać niż coś spierdolić

więzadła poszły?

mikrozłamania

olo_pl

Member

Posts: 2,649

Joined: Jul 6 2005

Gold: 2.00

#14839

Dec 9 2011 12:33pm

myślę, że powierzenie swojego zdrowia ludziom z jsp nie jest wskazane

lepiej poczekaj na wizytę u fizjoterapeuty

Trynii

Member

Posts: 7,528

Joined: Dec 30 2006

Gold: 0.00

#14840

Dec 9 2011 01:39pm

Quote (Trynii @ 8 Dec 2011 21:06)

modle sie zeby to nie byla przepuklina

/e ale zakwasy by chyba bolały ? nie wiem jak pod brzuchem ale jak np mam w łydkach to boli
a to jakby taki lekki ucisk jest niby nie czuc ale zaswsze roznica jednak niz na codzien

byłem dzisiaj u lekarza prawdopodobnie przepuklina
wszyscy tacy znawcy tutaj a poweidzieliscie ze zakwasy

fake e/ ide na przeswietlenie

This post was edited by Trynii on Dec 9 2011 01:40pm

Go Back To Polska Topic List