d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1148114821483148414853626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626828Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#14821
Dec 8 2011 02:20pm
Quote (dawid9400 @ 8 Dec 2011 22:10)
Cholera, nie moge znaleźć więcej obciążenia w piwnicy, mam tylko 2x 5kg i 4x 2.5kg. Musze sobie wykminić z czego zrobić prowizoryczne obciążnia, z początku wymyśliłem 2x butelka wody 5l, da rade ? :D
Robiąc FBW te 20kg to za mało na klate i MC, no i na wiosłowanie sztangą.


Koła zamachowe albo zrób sobie obciążenia betonowe ( przepisuj poszukaj na sfd ).
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#14822
Dec 8 2011 02:24pm
Quote (Redel @ Dec 8 2011 08:14pm)
Nie masz felg od samochodu? :D


No jasne, że mam, trzymam pod łóżkiem.


/e; na treningu bjj spadłem na kolano, chyba bede musial wykluczyć nogi ze swojego FBW na tydzien-2.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#14823
Dec 8 2011 02:28pm
Quote (dawid9400 @ Dec 8 2011 10:10pm)
Cholera, nie moge znaleźć więcej obciążenia w piwnicy, mam tylko 2x 5kg i 4x 2.5kg. Musze sobie wykminić z czego zrobić prowizoryczne obciążnia, z początku wymyśliłem 2x butelka wody 5l, da rade ? :D
Robiąc FBW te 20kg to za mało na klate i MC, no i na wiosłowanie sztangą.


zapisz sie na siłownie
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#14824
Dec 8 2011 02:37pm
Quote (Shichirobei @ Dec 8 2011 08:28pm)
zapisz sie na siłownie


Od nowego roku ide jednak bo mam za mało czasu teraz, w domu mam ławeczke, hantelki, drążek do podciągania się i podstawowe FBW moge robić w domu.
Member
Posts: 5,529
Joined: Jun 27 2011
Gold: 0.01
Warn: 30%
#14825
Dec 8 2011 02:38pm
Quote (sYa_TPS @ Dec 8 2011 09:13pm)
A co to za różnica jaka firma? Ważne żeby średnica obciążenia była równa albo większa średnicy gryfu. Polecam popatrzeć za obciążeniami żelaznymi w cenie 2,x za kilogram. Obciążenie to obciążenie. Betonowe i jakieś piaskowe sobie odpuść.


Chyba nie zalapales do konca ; DDDD

Quote (Shichirobei @ Dec 8 2011 10:28pm)
zapisz sie na siłownie


Furious, masz to samo gg co kiedyś?

This post was edited by krss on Dec 8 2011 02:38pm
Member
Posts: 54,866
Joined: Feb 3 2008
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 10%
#14826
Dec 8 2011 02:39pm
Quote (dawid9400 @ Dec 8 2011 08:10pm)
Cholera, nie moge znaleźć więcej obciążenia w piwnicy, mam tylko 2x 5kg i 4x 2.5kg. Musze sobie wykminić z czego zrobić prowizoryczne obciążnia, z początku wymyśliłem 2x butelka wody 5l, da rade ? :D
Robiąc FBW te 20kg to za mało na klate i MC, no i na wiosłowanie sztangą.


uśmiałem się :lol:
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#14827
Dec 8 2011 02:40pm
Quote (krss @ 8 Dec 2011 22:38)
Chyba nie zalapales do konca ; DDDD



Furious, masz to samo gg co kiedyś?


Czego nie załapałem? ^_^
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#14828
Dec 8 2011 02:41pm
Quote (vVanted @ Dec 8 2011 06:02pm)
Panowie, pomoze ktos w ulozeniu treningu push and pull?
Chodzi mi o podstawowe cwiczenia ktore moge uzyc w tym treningu push i pull.


PROOOOSZE




GURA
Member
Posts: 5,529
Joined: Jun 27 2011
Gold: 0.01
Warn: 30%
#14829
Dec 8 2011 02:43pm
Quote (sYa_TPS @ Dec 8 2011 10:40pm)
Czego nie załapałem? ^_^


HEHE, ez.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#14830
Dec 8 2011 02:48pm
Quote (dawid9400 @ Dec 8 2011 10:37pm)
Od nowego roku ide jednak bo mam za mało czasu teraz, w domu mam ławeczke, hantelki, drążek do podciągania się i podstawowe FBW moge robić w domu.


do nowego roku zostalo 3,5 tyg

oplaca ci sie w domu cokolwiek zaczynac?

Go Back To Polska Topic List
Prev1148114821483148414853626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact