ja się tam nigdy nie czaiłem (lepiej dietę trzymałem na masie niż na redukcji )
jasne, żę w pewnym sensie oddala to od Ciebie cel, który sobie załozyłeś, no ale cóż

a jaki problem trzymac diete na mase?
dibencozine kupić i jazda
sama sie dieta utrzyma
zjeść dla mnie 300gb,600gw,70gt to żaden problem :S

chodzi o to, ze na masie staram sie nie podjadac
a na redukcji róznie bywalo

Nadal jestem niezdecydowany czy układać sobie low carb czy na mase, jednak wydaje mi się, że lepiej jak zrobie mase, a od ~marca zaczne wycinke low carbem.
btw. pewnie gadam głupoty

dieta na "0" bilans kaloryczny i poprawiaj sylwetke,
masa to się zalejesz jak nie masz wprawy, a redukcja bez sensu teraz
będziesz robił FBW + 30 minut aerobów i powinieneś trzymać wagę, ale stosunek mięśni do tłuszczu będzie się zmieniał na korzyść oczywiście

Ewentualnie, jako tańszy zamiennik, tic-taci, które mają identyczne zastosowanie w przypadku robienia masy mięśniowej.

w końcu znalazłem sklep blisko mnie gdzie mozna kupić bataty! hell yeah

od tej pory żadnego ryżu. tylko bataty

No chyba żartujesz. Ile za takie specjały płacisz?

e: dzisiaj przerwa od siłowni, kregosłup mnie nakurw... że ledwo chodze

This post was edited by trz on Dec 3 2011 10:40am

wlasnie mialem pisać wczesniej, ale cos nie moglem sie z netem polaczyc

kupiłem wałkowane
no żeby ziemniaki podrabiać, to już szczyt
z zewnątrz wyglądały jak bataty, w środku normalnie, smak jak normalne

lol'd