powiem ze nie zle mi sie zawsze dziwili ze jestem dobry w martwym ostatnio wzielem 180 i niestety nia mialem wiecej ciezaru u siebie w domu na silowni dla nie ktorych to nie duzo ale dka kogos kro wazy 75kg raczej sporo

hehe jak cwiczysz na mase to nie pij bo raczej jej nie przybierzesz

nie ćwicze na mase... mam 96kg masy to po co mi więcej

hehe a to rozumiem ja praktycznie od 10 roku zycia ^^ a na silowni od 5 lat

co do martwego ciągu to też sila szybko mi przybywa i znajomi też niektórzy kiedyś bez niczego po 180 + ale to "grubasy"

co do masy i picia to jest strasznie przereklamowane ja chlałem na umór nie ćwiczyłem a spadki niewielkie
teraz na pompce po prowizorycznym treningu 44.5 na wicie
a waga na czczo wczoraj 106/182(3)

ale wiem, ze jak cwicze i biore sumple to nie powinienem pić
ale wyszedłem miałem sztuke mieliśmy zapalić i na chate, ale chuj koleś mówi dawaj po 2 piwka
wypilim zapalim i pszliśmy na balety ^^ tam jakoś się kupowało piwko za piwką i nie wiadomo kiedy już byłem nakurwiony, dopaliliśmy reszte jazzinki i kurwa miałem taka bombe, kurwa dawno takiej nie miałem ;DD



no widzisz ; D a mi w poniedziałek koleżanka na piwie powiedziała, że "koksy" tak mówią że nie piją a co do czego chleją najbardziej
patrząc na siebie to przyznałem jej racje, ja mam wyjebane, nie będę zamulać na bibach

e2: apetyt wrócił ojebałem śniadanko ; D

This post was edited by Bodziuu on Mar 19 2010 01:42am

ja wole pocwiczyc niz uzywac sobie jak cwicze to sie wylancze mi myslenie o innych rzeczach niz o treningu a wiem ze moje cialo chujowo sie zachowuje na nastepnym treningu jak wiem ze dzien wczesniej sie najebalem wiec nie pije nie pale i znie draguje i jak juz 3 lata nie wypilem nawet kieliszka nawet piwka

wiesz na początku treningów wszyscy maja shiza na punkcie dobrego żarcia snu zero używek etc
a później dochodzą do wniosku ze to i tak wiele nie zmienia
wszystko napędza rynek suplementów żeby wpływała do nich kaska
99% supli nie działa to są fakty
a anabolizm mięśniowy zależy głownie od predyspozycji genetycznych treningu w mniejszym stopniu jedzenia a na samym końcu suplementacji

nie mam tu na myśli zawodowców którzy są fabrykami anabolicznymi to inna bajka

chuj od picia się odzwyczaić i bym mógł, bo mało w sumie pije ostatnio raz na tydzień dwa
ale ja lubie wiec czemu miał bym sobie żałować

na kacu są najlepsze treningi czemu to nie wiem
a bicie rekordów w piwnicznej siłowni podczas grubego melanżu normalka i jakoś nic nikomu sie nigdy nie stało i nie spadł z masy (ew odwodnienie które mija po 1-2dniach od popijawy )