Quote (SaintX @ Nov 12 2011 09:57pm)
Jestem kompletnie zielony w tych sprawach, ale może ktoś mnie tu oświeci
Zaznaczam z góry że nic nie trenuje, jednak wracam do systematycznego pływania na basenie 45' x2 / tydzień.
Pytanie: Lepiej zjeść posiłek na ~30-45 minut przed pływaniem (nie wpierdzielam póki nie pękne, a tyle aby się najeść), czy po?
Racjonalnie człowiek jest głodny po, ale słyszałem że lepiej przed.. :f
(basen zaczynam, gdyż chcę chociaż trochę przez jesień/zimę złapać dobrej kondycji i wrobić trochę mięśnie - zero spiny, ale przez ostatni rok się zasiedziałem :v)
Thx.
PS. Ze 3 miesiące temu robiłem aerobiczną 6 weider, ale chuj mi dała, maleńkie efekty, a zrobiona do samego końca. :/"Z pustego i Salomon nie naleje". Ziomek, trzeba mieć co rzeźbić, a jak ni z dupy się bierzesz nagle za A6W i pewnie jeszcze robisz na odpierdol, to się nie dziw, że są słabe efekty.
Btw. sam dzisiaj mam za sobą pierwszy dzień a6w ;D