No niby tak, ale ja na przekór wszystkim redukuję

Lepiej zrobic trening bedac oslabionym przez chorobe czy sobie darowac i dac czas na wyzdrowienie ?

Ja bym odpuścił, lipa będzie jak Cię rozłoży całkiem.

popuść

Jak to jakaś infekcja w stylu błoto z nosa, ból głowy i uczucie "kręcenia" jak po paru dniach picia to wpierdol osłonowo pół lodówki, zapal jointa i dawaj na siłownię. Najgorzej to dać chorobie się rozwijać nic nie robiąc. Wysiłek fizyczny przyspiesza wszystkie czynności życiowe i pomaga [pod warunkiem, jak napisałem - że zjesz tyle ile zwykle, albo i wiecej - jak masz zamiar nie zjesc i cwiczyc, to lepiej idz do łóżka]

Iso najlepsze marki odżywek białkowych.
Info ile czasu je brać.
Czy obciążają nerki itp..
Bo biorę już kreatynę + hmb i chciałbym dorzucić białko.

Ile czasu brac bialko? Zacznij od przypietych tematow na jakimkolwiek forum, to sie bierze wg. brakow w diecie, a nie do kreatyny.

W zasadzie to przewlekle zatakne zatoki, ktore czasami daja sie mocniej we znaki niz zwykle. Dzis akurat byl ten gorszy dzien, ale wzialem jakis tam nurofen zatoki i dalem rade na silce, chociaz bylem slabszy niz tydzien temu i widzialem to po zakladanych obciazeniach.

odżywka białkowa to nie kreatyna, bierzesz jeśli masz braki białka w diecie. Jeśli nie masz braków w diecie to lepiej zastapić chemie w proszku naturalnymi produktami. Po samym bialku nie urośniesz.

This post was edited by trz on Nov 5 2011 12:09pm

Nie chcę rosnąć. Wagę oraz masę mam już ok.
Chciałbym teraz tą masę jakoś wyrzeźbić bo co z tego, że łapa rośnie skoro tego nie widać i kumpla 4 cm mniej wygląda na więcej ^^