d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1143814391440144114423626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626889Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#14391
Oct 23 2011 02:41am
Quote (gierolpelnakurwa @ Oct 23 2011 10:28am)
no musi byc jakies fbw. jakie SW? Wodyn ukladal kiedys na 2 dni dla boksera i na 3 dni dla muay thai - z tym, ze ten pod muay thai mozna bylo robic 2 razy w tygodniu. jak cos to Ci moge przeslac


Aktualnie judo + bjj.
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#14392
Oct 23 2011 02:58am
Quote (JohnyCage @ Oct 23 2011 01:01am)
fbw to syf, to się nadaje tylko po długich przerwach jako zaczęcie, wg. mnie to split jest o wiele lepszy :cry:


na mnie lepiej działa fbw niż split
Member
Posts: 6,772
Joined: Jun 24 2008
Gold: 10,258.00
#14393
Oct 23 2011 05:19am
Quote (trz @ Oct 23 2011 10:58am)
na mnie lepiej działa fbw niż split


Dokładnie, poza pierwszymi miesiącami ( ćwiczyłem splitem, bo przecież najlepszy) na siłowni nigdy nie miałem tak szybkich przyrostów jak na fbw, a splitem leciałem 1,5 roku. Po pierwsze split to dla mnie wieczna monotonia, a po drugie łatwiej o przetrenowanie -> spadki. Takie moje zdanie.
Member
Posts: 16,117
Joined: Aug 26 2008
Gold: 0.00
Warn: 30%
#14394
Oct 23 2011 06:51am
Quote (trz @ Oct 23 2011 08:58am)
na mnie lepiej działa fbw niż split


same here <5>

Quote (JohnyCage @ Oct 23 2011 12:01am)
fbw to syf, to się nadaje tylko po długich przerwach jako zaczęcie, wg. mnie to split jest o wiele lepszy :cry:


witaj adamie, widze ze % spadaja
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#14395
Oct 23 2011 07:32am
Quote (trz @ 23 Oct 2011 10:58)
na mnie lepiej działa fbw niż split


lepiej działa w jakim sensie?
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#14396
Oct 23 2011 07:47am
Quote (elkabel @ Oct 23 2011 02:32pm)
lepiej działa w jakim sensie?


lepsze efekty
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#14397
Oct 23 2011 08:05am
Quote (trz @ 23 Oct 2011 15:47)
lepsze efekty


masowe czy siłowe ?.....................
zresztą co kto lubi
może przetrenowywałeś sie na splicie i dlatego efektów nie miałes

This post was edited by elkabel on Oct 23 2011 08:09am
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#14398
Oct 23 2011 08:34am
Quote (elkabel @ Oct 23 2011 03:05pm)
masowe czy siłowe ?.....................
zresztą co kto lubi
może przetrenowywałeś sie na splicie i dlatego efektów nie miałes


bardziej lubie splita, lepsze efekty mam na fbw, siłowe i masowe
Member
Posts: 12,764
Joined: Mar 29 2008
Gold: 2.00
#14399
Oct 24 2011 08:39am
Właśnie przyszła mi ta kreatyna mono universalu.
Iso dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe =)
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#14400
Oct 24 2011 08:48am
Quote (FrogI @ Oct 23 2011 06:45am)
Cześć panowie, mam pytanie - jaki plan pod SW? Mój tydzień wygląda +- tak:

pon - SW
wt - SW
sr - wolne
czw - SW
pt - SW
sob - wolne
niedziela - wolne

Co myślicie o  FBW w środy i soboty, a niedziela krótka regeneracja sił?



Mi jest ciezko z jednym dniem wolnym, ale jak nie bedziesz przetrenowany to czemu nie.
Go Back To Polska Topic List
Prev1143814391440144114423626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact