Na szrocie szukaj. Niekiedy ciekawe rzeczy ludzie tam zostawiaja

This post was edited by trz on Oct 18 2011 01:12pm

A co sądzicie o http://allegro.pl/mini-trimer-rower-treningowy-rowerek-rehab-f-i1863431888.html? Bo muszę aeroby kręcić a w zimie to nie bardzo biegać / jeździć na rowerze

Mi czasem 15 nie wystarcza żeby plecy dobrze skurwić ;<

a mi starcza ~3

sYa_TPS juz o to pytalem na pw ale z ciekawosci spytam tez tu

dostalem od kumpla pas do cwiczen i powiedizal by go stosowac przy plecach ale polecil by najlepiej przy wszystkim to stosowac dla bezpieczenstwa kregoslupa

jaka jes wasza opinia co do tego ?

This post was edited by t0xy on Oct 18 2011 02:24pm

Ja odpowiedziałem, że przy robieniu maxów i przy ciężkich ostatnich seriach w przypadku małej ilości powtórzeń a dużego ciężaru. Nie stosujemy go przy wszystkich ćwiczeniach.

Jak coś źle proszę mnie poprawić

a po co noszenie pasa podczas podciągania na drążku albo wyciskania sztangi na łąwce? nie czaję

ja używam podczas ćwiczeń obciążających kręgosłup, tylko i wyłącznie

Ja w ogóle go nie stosuję, szczególnie przy ciężkich seriach MC, dobieram takie obciążenie, abym wykonywał ćwiczenie poprawnie. Pas wywiera dodatkowy ucisk na narządy wewnętrzne, a nie chcę żeby mi flaki do wora spłynęły.

wypadł Ci kiedyś dysk? Poczytaj o dyskopatii.

This post was edited by trz on Oct 19 2011 08:57am

przy planach z priorytetem wg was lepiej cwiczyc partei, na ktorej nam zalezy 2x w tygodniu czy zrobic dla niej oddzielny dzien?