Pierwszy cykl mono 8 tygodni. PO około 4-5miesiacach drugi na jabłczanie jesli bardzo chcesz pchać sie w nastepny. To co zamówiłeś odstaw na 4-5 cykl, a najlepiej sprzedaj komuś. A diete stosujesz? Jak długo już ćwiczysz?

This post was edited by trz on Oct 17 2011 02:06pm

This. Teraz nie bierz tego xploda. Przerwa po kreatynie musi być MINIMALNIE takiej długości jak cykl. Czym dłuższa tym lepsza.

A jak by było gdybym np. jechał tylko na tych XPLODE kilka cykli?

Teoretycznie za drugim razem efekty dużo słabsze by byly

This post was edited by trz on Oct 17 2011 02:08pm

A za trzecim minimalne.

cześć koksy

chciałbym się pochwalić, że w końcu po 2,5 miesiaca przerwy poszedłem na siłownię, kupiłem karnet poczułem znów ten klimat
czuje sie zajebiście ;D

co do tematu to macie jakieś propozycje na trening nogi barki?

Tak, proponuje ich nie laczyc:)

Splitem ćwiczysz? Nie lepiej FBW? Co Wy widzicie w tym splicie

pompaaaaaaa,
ludziom się wydaje, że trzeba zrobić 15 serii na treningu i wtedy jest dobra pompa i się lepiej rośnie

This post was edited by tamburyn on Oct 18 2011 12:18am

A nie jest tak?