Quote (sYa_TPS @ Oct 15 2011 02:18pm)
A Ty jakimi ciężarami operujesz kolego?
Pierwszy raz w sumie ćwiczyłem klatkę piersiową na skosie, jako że na mej domowej siłowni ławka nie ma tak dużego kąta nachylenia (tam w zasadzie byłem prawie że wyprostowany), ale machałem w pierwszej serii 40kg, dorzucając co serię 1,25kg na stronę (nie ma tam jedynek). Jak wspominałem, olbrzymem nie jestem, teraz coś lekko ponad 70kg, albo i niecałe. Spadło sporo przez wakacje i wspomnianą wcześniej operację oka, z czym wiązał się zakaz wykonywania jakiejkolwiek męczącej czynności fizycznej. Nawet po schodach nie mogłem szybko wchodzić
Do końca III roku planuję wjebać 10kg mięsa, mam nadzieję że odrobię przedoperacyjną wagę stosunkowo szybko.
Zaczynałem ważąc niecałe 62kg, jakieś 1,5 roku temu. Trochę ergometru, później mix ergometru z siłownią, a teraz standardowy plan treningowy i wszystko co z tym związane.