w duzej mierze to zalezy od mojego nastawienia, chociaz jak regularnie cwicze i musze sie na tydzien oderwac to zdarza mi sie nawet miec wiekszego kopa.


ja mialem zaczac juz na poczatku tego miesiaca, ale chyba zaczne dopiero w listopadzie :<

kurde przez wakacje troche brzucha nabrałem i mnie on bardzo wkurwia

jak go szybo zrzucic ?

aeroby?

e: reszta ok ofc

This post was edited by t0xy on Oct 10 2011 01:59pm

mnie trzyma od prawie 3 miechów

Spójrz stronę wcześniej, co pisałem o paleniu brzucha.

jak nie bierzesz antybiotykow to mozesz smigac na silke

Kurde popołudniowa drzemka przedobrzyła się i zamiast iść dziś na siłownię muszę iść jutro.

przysiady robicie pełne czy półprzysiady? ostatnio zauważyłem że dupa mi za dużo rośnie po przysiadach

dlatego właśnie ja jadę bardziej półprzysiady,
schodząc za nisko mięśnie pośladkowe zaczynają być mocniej używane i rośnie dupsztyl

Dużą rolę odgrywa u Was psychika?

Owszę.
Mam zajebiście silną psychikę

This post was edited by bl0chu on Oct 11 2011 03:38pm