65 dzis na 5 serie po 8 kazda

to sobie walnij drzemkę 20-25 minut (nie dłuższą! ) i uwierz mi, będziesz chodził jak przecinak
to kwestia obudzenia się w odpowiednim momencie (właściwa faza snu),
wstaniesz wypoczęty

This post was edited by tamburyn on Oct 5 2011 12:39am

jakie bialeczko polecacie i jaka kreatynke ? kreatyna lepiej w proszku czy tabsy ?



3 x 90 dzisiaj poszlo, 100 mi w koncowce koles pomogl wyciagnac ;(

This post was edited by NieznajomyD2 on Oct 5 2011 08:04am

a wiesz, ze to nie dziala?

ja mialem jakies 1,5 miesiaca przerwy po czym wrocilem na 3 tygodnie i znow mam tydzien przerwy, jestem troche przeziebiony. zamierzam sie kurowac i w nastepnym tygodniu kupic karnet

hmmm, działa czy nie- ja się czuję wyśmienicie, śpię jak dziecko i jestem szczęśliwy
no i niestety nie mam 15 ani 20 lat więc nawet jeśli będzie to miało tylko działanie czysto psychologiczne to ja to jem w ciemno

fake e/ na bardzo ciężkim cyklu HST radziłem sobie znacznie lepiej niż kolega, który zwykle gniecie mnie na pewniaka- na razie z ZMA nie zrezygnuję

kiedys, jak bylem bardzo mlody i glupi kupilem sobie tribulusa, cynk i magnez. zaczynalem wtedy przygode z silownia, nie licze tego nawet do swojego stazu, w kazdym razie przy wysilku 6xtydz nie odczulem zadnej roznicy. ale to bylo dawno chwile temu natomiast na pewnym forum trojbojowym czytalem o tym artykul, gdzie autor dosc negatywnie sie o tym wypowiadal. o wszelakich zma i tribulusach. imo lepiej zainwestowac w witaminki


100% mojej wagi czyli 40kg. jestem pigmejskim trojboista amatorem

Na mnie działa zma. W sumie tak jak tamburyn wcześniej napisał, nie wiem czy to zasługa składu czy efekt psychologiczny

http://allegro.pl/trec-cm3-180-kaps-1250mg-jablczan-kreatyna-wys0zl-i1814402615.html
Jakis inny jabłczan polecacie?

Ja polecam ten. Nie zawiodłem się.