tak to z toba juz jest ,jak czytasz zagraniczne opracowania i rozumiesz co 5 slowo

znam osobiscie 2 kulturystow, klasy top 3 swoich kategorii w polsce i obaj jedza (jesli nie klamia, ale nie wiem po co mieliby mi sciemniac - nikt ich nie sponsoruje, itp) 4g bialka na kg mc no ale sa na takich bombach ze szkoda gadac xD

2 michy ladnie rozpisane z DT w lipcu:


waga na bank <=90kg
nawet pod jedna napisany moj komentarz:
Hmmm cos duzo bialka wychodzi. Ale z drugiej strony nie czuje sie jakos zle, nie mam jakichs wzdec, gazow, czy innych *******, wiec chyba nie ma sensu ucinac...

chyba nie sadzisz ze pisalem to wtedy dla sciemy czy cos w tym stylu? dziennik prowadzilem, zeby pomogli mi madrzejsi i na reke mi bylo pisanie dokladnie tego co jem, jak cwicze, itp
ps: oczywiscie nie mam zamiaru tutaj przekazac, ze TRZEBA jesc tyle bialka, albo ze tak jest DOBRZE jesc. chce tylko powiedziec, ze z moich obserwacji wynika, ze jest to sprawa indywidualna i akurat DLA MNIE JEST DOBRZE tyle jesc

This post was edited by gierolpelnakurwa on Sep 19 2011 02:16pm

zostalem rozjebany dzisiaj chlopcy. od 10 niemal lat siedze w literaturze obcojezycznej z ktorej XoXrozumiem co 5 slowoXoX a gierol wpieprza 100 g bialka na posilek i to 5 razy dziennie

ja w tej pierwszej diecie widzę 251gB, drugiej mi się przeliczać nie chce

Kapi, chill

This post was edited by tamburyn on Sep 19 2011 02:22pm

nie ukrywam, ze ten omega to totalny idiota, ale dziwie Ci sie, ze sadzisz ze klame. uwazasz ze ten dziennik podrobilem? jesli nie to na chuj mialem w nim klamac skoro zalozylem po to by mi ludzie pomogli? poza tym ja z tego co widze to moje posilki sa na poziomie 6 dziennie po 50 g bialka. jakbym widzial ze jestes idiota typu omegi to bym najzwyczajniej w swiecie to olal, ale widac ze jestes bardzo ogarniety w tych sprawach i dlatego jeszcze cos w ogole pisze. szkoda tylko, ze Ty mnie jak idiote traktujesz

to roztrenowanie to przecież nic innego jak regeneracja po ciężkim treningu- nie powinieneś teraz rezygnować z odpowiedniej diety

Prawda jest taka Kapishon, że większość badań, w których starano się udowodnić niezdrowy wpływ nadwyżki białka w organizmie człowieka, trwała zbyt krótko, by cokolwiek dowieść. Nasz organizm nie rozłoży się po miesiącu, to kwestia kilku dobrych, bądź nawet kilkunastu lat, by doszło do jakichś form patologii. To, że Giero trzyma się teraz dobrze i nie odczuwa żadnego dyskomfortu, jest zapewne głównie uwarunkowane tym, że przed przystąpieniu do diety był ogromny; bebechy były przyzwyczajone do ciągłego trawienia żarła, które w siebie ładował w nadmiernych ilościach, bo czymś się do takiej a nie innej wagi doprowadzić musiał.
Również uważam, że wpieprzasz Giero zdecydowanie zbyt duże ilości białka. Dodatkowo powoływanie się na zawodowych kulturystów, których kariera sportowa jest czasowo ograniczona do lat kilku - a przynajmniej faza świetności - jest nie na miejscu. Ci ludzie podporządkowują całe swoje życie temu, by wyglądać jak wyglądać, co owocuje zresztą na starość pełną gamą dysfunkcji.

Każda ilość białka podana w nadmiarze zostanie przerobiona przez nasz organizm tak jakby na węgle - nie zostanie użyta do budowy, a do zaspokojenia potrzeb organizmu od strony czysto paliwowej. Tak więc nie ma najmniejszego sensu przesadzać, profitów w tym żadnych. Flaki z czasem się odezwą, myślmy przyszłościowo.

wybacz Gierol nie chcialem bys odebral mnie w taki sposob ze traktuje Cie jak idiote. nie to bylo moim zamyslem. ale ten posilek 300 g schabu? a potem znowu 200 g schabu? no po prostu spadlem z fotela. nie potrafie sobie tego wyobrazic chociazby z perspektywy przeżuwania takich ilosci miecha. wybacz mi ale nie ogarniam tego. co do Twoich osiagniec to wszyscy tu (lub wiekszosc jak mi sie zdalo) wlacznie ze mna wyrazila Ci szacun.