Quote (gierolpelnakurwa @ Sep 19 2011 09:41pm)
no niestety, ale nie mam jak Ci udowodnic, ze tak robilem. wazylem od 118 do 96 przez ten okres, w miare regularnie uaktualnialem przeliczenia ile mam jesc. zreszta niedawno bralem udzial w pasibrzuchach, tam wazylem od 99 do 88 i tez jadlem ok 3g na kg masy ciala (tluszczowej i beztluszczowej). wypiski byly na biezaco wiec jak Cie to jakos bardzo ciekawi to sobie mozesz sprawdzac.
nawet teraz, gdy cwicze, jem ponad 2.5g bialka, 1.5-2g tluszczu i wegli do 4.5k kcal, napierdalam 3 razy w tygodniu silowke, 3 razy w tygodniu interwaly i zyje. nic mi nie jest, bardzo dobrze sie czuje
ps. od pazdziernika Rushe bedzie ze mna mieszkal na studiach to bedzie widzial ile bialka wpierdalam i bedzie mogl potwierdzic xD
jadles przez ten okres bialko w prochu? bo lekko liczac musialbys jesc 1000 g piersi z kurczaka albo 15 paczek 200 g sera bialego chudego albo 400 g (13 porcji) najlepszego bialka w prochu dziennie. mam w to uwierzyc?
Quote (XoXOMEGAXoX @ Sep 19 2011 09:46pm)
gowno prawda,Burnejka wpierdala 500 g bialka per day i zyje
mozesz sobie dalej wierzyc w te bajeczki. wiesz co to marketing?
This post was edited by kapishon on Sep 19 2011 01:52pm