Quote (Wujekmisza @ 16 Sep 2011 00:15)

Nie wiem co to jest.

Quote (sYa_TPS @ Sep 15 2011 10:10pm)

~0.5kg / tydzień chyba - tak to szło chłopaki?

Quote (Guru-PvP @ Sep 16 2011 04:27am)

nie rozumiem? co jest zlego w zestawie, ktory zamowilem? sprzedawca na allegro pisal, ze jest to typowe polaczenie dla srednio-zaawansowanych. i mial kilkadziesiat pozytywow.

Quote (Mep @ Sep 15 2011 09:35pm)

niezla prowokacja. polecam Ci diete:

low carb  tj.

na sniadanie

chrupki nesquik 300-400 g + mleko minimum 3.2 %

2 sniadanie

3 banany + gainer na mleku 3.2 %

I Obiad

Karczek bez kosci z 200-300 g + salatka z kukurydza i bobem  + olej kujawski 50ml

II Obiad to samo co I

Podwieczorek

mozesz wypic znowu gainera na mleku min 3.2 %
+ 1 banan

Kolacja tak na 30min do max godziny przed snem
4 kromy chleba pszennego
z maslem extra 20g
szynka wiejska 2 plastry
+ jakies warzywo
do tego mozesz wypic kakao  na mleku 3.2%


spalacz najlepiej przed snem ze 2 tabsy


pozdro i zycze powo!

Quote (Mep @ Sep 15 2011 09:39pm)

http://chunkypop.com/m_pictures/thanks4info.gif

Quote (Guru-PvP @ Sep 16 2011 04:38am)

ty glupku sie w ogole nie znasz. gainer powoduje, ze rosniesz, a spalacz sprawia, ze nie zalewasz sie tluszczem, tylko wszystko idzie elegancko w miesnie.

nedzne prowo z tom dietom. widac, zes beginner 

Quote (Guru-PvP @ Sep 16 2011 04:41am)

nastepnym razem skorzystaj z google zanim sie wyglupisz.