Spalacze służą zrzucaniu masy, zaś gainery nabieraniu masy. Czy dostrzegasz pewnego rodzaju brak logiki?

Tak to jest jak się kupuje proszki ćwicząc dwa tygodnie..

kazdy trenuje z innych wzgledow, wielu po to, by bardziej podobac sie plci przeciwnej. po to tez przy wyborze ubran kierujesz sie nie tylko komfortem uzytkowania ale i estetyka (i nie mowcie mi prosze, ze tak nie jest - jesli nie mam racji to zalozcie na siebie mundur milicyjny). i bynajmniej nie ma w tym nic zlego, to odzwierzeca potrzeba zakodowana w naszych podswiadomosciach posiadania jak najwiekszej ilosci partnerek. tak na dobra sprawe to obstawiam, ze sam cwiczysz z tegoz wzgledu, jesli nie bezposrednio to chociaz poniekad, jak my wszyscy sezonowiec oczwiscie tez, tyle ze ten za silownie zabiera sie dopiero jak przyswieci troche slonko i musi zdjac z siebie kurtke, w ktorej wygladal, jakby go bylo 2. jesienia, zima czy latem ma ciekawsze zajecia, np chlanie i cpanie. takze wiosna czasem sezonowcow. kurwa, tak bardzo bym chcial, zeby na mojej silowni zawsze byly takie pustki jak w np w lipcu. nie lubie cwiczyc w tloku, chyba od nowa zaczne cwiczyc w domu

vouch <5>

Ile można schudnąć będąc na diecie?

~0.5kg / tydzień chyba - tak to szło chłopaki?

Iso jakies porady ( dieta, cwiczenia etc. ) aby zrzucić troche kilo.

FBW 3x / tydzień + aeroby 2x / tydzień.

Nie wiem co to jest.

trening ogólnorozwojowy