dobre zawody sie szykuja, wiekszosc swoja zyciwa forma

http://www.youtube.com/watch?v=AAxx6XHYnh4
moze nie takie aktualne,ale sprzed kilku miesiecy

tu kai jest jeszcze przed zrzuceniem wody

y, trochę jeszcze okrąglutki

tak czy inaczej, jeśli Jay zbliży się do formy z 2009r. to raczej nikt go nie przeskoczy (a forma jest chyba nawet lepsza)

e/ dla przypomnienia



This post was edited by tamburyn on Sep 15 2011 04:10am

wiesz jednorazowe wejsciowki zawsze byly drogie zeby jakies randomy nie kradly obciazen np we wrocku na spiskiej wejsciowka na 1 raz kosztuje 30 pln a karnet miesieczny 150.
te pare dni to Ci forma nie spadnie a nawet moze byc tak ze sie super zregenerujesz i bedziesz wymiatal jak wrocisz

a bedzie Robert Burneika na Mr.Olimpia?

nie no jasne, znam z autopsji, bo troche polatalem juz po silowniach. glowny problem polegal na tym, ze na tej silowni jedyne naprawde wartosciowe cwiczenie jakie moglbym zrobic to podciagania na drazku. reszta same wyciski, wyprosty, itp na maszynach.
co do tej przerwy to wlasnie okolo 3-4 tyg temu mialem przerwe regeneracyjna, a wyjazd do wloch wypadl mi w polowie cyklu treningowego - dlatego niezbyt mnie to cieszy

e: bedzie burneika.
moze wrzuce liste startujacych:
1.Troy Alves, USA
2.Robert Burneika, USA
3.Brandon Curry, USA
4.Jay Cutler, USa
5.Marius Dohne, South Africa
6.Toney Freeman, USA
7.Kai Greene, USA
8.Marcus Haley, USA
9.Phil Heath, USA
10.Dexter Jackson, USA
11.Johnnie Jackson, USA
12.Michael Kefalianos, Australia
13.Marc Lavoie, Canada
14.Victor Martinez, Dominican Republic
15.Frank McGrath, Canada
16.Evgeny Mishin, Russia
17.Edward Nunn, USA
18.Shawn Rhoden, USA
19.Craig Richardson, USA
20.Ronny Rockel, Germany
21.Ben White, USA
22.Dennis Wolf, Germany
23.Hidetada Yamagishi, Japan
24.Robert Piotrkowicz, Poland



This post was edited by gierolpelnakurwa on Sep 15 2011 04:21am

Panowie nawiaze jeszcze raz do swojej diety;P Po pierwsze czy kuraka rano moge zamienic na jakas rybe np tilapie czy cos?:P I po 2 w ciagu calego dnia wychodzi mi okolo 370g wegli, czyli jakies 6g/kg masy ciala, nie za duzo troche? Moze w 2 i 3 posilku zamiast po 100g ryzu dac po 50?

ale mutant

czego on tam szuka?