ochujam na tym low carb

dlugo juz?

ja mam w planach robić low carb, marzec kwiecień, potem maj ckd

zależy jaka będzie forma, bo jak będzie w maire niski bf to przesunę to o miesiąć później

Ja krótko na razie- 3 tydzień lecę na niższych węglach (wcześniej spokojne wejście). Aktualnie mam 3 dzień poniżej 2gW/kg i zaczynają się schody. Wiem, ze to dopiero trzeci dzień, ale już zaczynam mieć bóle głowy. Na szczęście planuje tylko 2 tygodnie poniżej 2gW/kg. Traciłem sadło już przy 2,5g/kg zatem zanim dojdę do normalności to miną kolejne 4-5 tygodni.

Ja tą low carb robię spontanicznie Krucho z kasą, więc stwierdziłem, że skoro nie mam na suple to sobie teraz dotnę lekko i później przypilnuję pasa

e/ o kurwa zjadłem za dużo ryżu na śniadanie nie będę miał na obiad

Panowie jak sprawdzic czy jestem ekto?: > (i nie piszcie tutaj o jakichs lustrach itp bo nawet endo wysuszony moze wygladac jak ekto; p)

rozpisz dietę:
1gT/kg masy ciała,
2gB/kg masy ciała,
4gW/kg masy ciala.

Jak Cię będzie przybywało szybko to jesteś endo. Jak waga nie ruszy to ekto
A może jesteś szczęśliwcem i mezo Ci natura sprezentowała

Nie ma innej metody niz doswiadczalne?:P Jakies pomiary albo co?: >

Ale jeśli nie zamierzasz trzymać odpowiedniej diety to jakie to ma znaczenie dla Ciebie czy jesteś endo czy ekto?

Teoretycznie ekto mają drobniejsze kości. Jedna z teorii mówi, że po obwodzie nadgarstka poznasz czyś ekto czy endo. Ale cyferek nie pamiętam

Nie chodzi o diete;P Bo takowa trzymam i trzymac bede;P Aczkolwiek myslalem, ze sa jakies inne metody rozpoznania czy jestem ekto:P

oczywiscie ze sa pomiary. jest kilka antropologicznych metod okreslania konstytucji ciala za pomoca pomiarow. pozniej zbiera sie pomiary i sprawdza w tabeli udzial procentowy somatotypow ekto mezo endo. przy czym jak juz kiedys wpsominalem klasyfikacja ta jest przestarzala i niestosowana juz od dawna. zreszta po co Ci to wiedziec?

Z czystej ciekawosci:P Po prostu zastanawialo mnie czy sa jakies niedoswiadczalne metody sprawdzenia typu budowy;P
Mam jeszcze jedno pytanie: Jakie istotne roznice wystepuja miedzy tymi dwoma gainerami: http://allegro.pl/vitafit-sfd-mass-activator-3000g-sklep-sfd-i1800101153.html a http://allegro.pl/pvl-mutant-mass-6800g-3-smaki-kurier-gratis-i1800219090.html . Nie pytam o cene czy smaki ale o wlasciwosci odzywcze (i nie chodzi mi tylko o wklepanie tutaj rozkladu W/T/B)... po prostu co ma wplyw na wieksza cene Mutant Massa i czy przy budowaniu masy roznice na korzysc tego drozszego gainera (jezeli takowe sa) sa istotne czy nie? Pytam, bo zbliza sie powoli rok akademicki, wiec stwierdzilem, ze jeden posilek w ciagu dnia bedzie pochodzil z jakiegos gainera... teraz tylko zastanawiam sie z jakiego... no i poczatkowo wybralem te dwa (oczywiscie jezeli ktos jest w stanie podac solidne argumenty na korzysc jakiegos inne gainera to rozwaze je)...