Quote (Shald @ Sep 7 2011 07:49pm)
bez sensu dieta, potem napisze w skrocie dlaczego, teraz musze leciec
Quote (Pempek0207 @ Sep 7 2011 09:18pm)
Pierwszy posiłek najlepiej jest zjeść zaraz po przebudzeniu...rozkręca to metabolizm to raz.Poza tym jeśli organizm nie dostaje pożywienia regularnie,max co 3-4 h to dostaje następujący sygnał po jedzeniu...
O kurwa,wreszcie dostałem...ale nie to pierwszy raz od 6 godzin,nie wiadomo kiedy będzie następny,trzeba zachomikować trochę energii w tłuszczu.
Nie jestem kurwa doktorem więc nie wiem na czym to polega patrząc na insuliny i inne gówna,ale tak jest np. wg Musculard Development,artykułów na kfd,dietetyków po studiach bo gadałem.
Bez urazy, ale nie prosiłem o opinie na ten temat, tylko chciałem jakąś konkretną rozpiskę z założeniami na jakich to się opiera. Też myślałem, że głodzenie się pół dnia po to żeby się nażreć na wieczór jest głupie, ale skoro ludzie, którzy negują wszelkie głodówki i diety typu protal czy 1000kcal, uważają to za dobrą dietę i co ważniejsze innym to pomaga, to nie widzę powodu żeby nie spróbować. To pomoże mi ktoś?