myślę, iż nie powinieneś się tym przejmować

kto to wie?
jedz normalnie do końca dnia i się nie przejmuj- białka i tak już nie dogonisz bo nie bedziesz w stanie nadwyżki przyswoić

Słyszał ktoś z Was o diecie "Jem/Nie jem" ? Właśnie coś obiło mi się o uszy, że jest takie coś i podobno polecane mocno przez trenerów (a nie "pani Domu"). Jak ktoś może, to niech podpowie jakąś stronkę, gdzie mogę o tym poczytać, na sfd póki co nic konkretnego nie znalazłem.

No właśnie przeglądałem trochę sfd i Mawashi i Biniu polecają tą dietę, nawet Koniu. Jedyne założenia jakie znalazłem to, że nie jemy nic od rana i dopiero 3 ostatnie posiłki jemy: przed/po treningu i kolacja. W dzień tylko herbata/woda. Nie wiem nawet czy przy takiej diecie tniemy powiedzmy 100-300kcal z zapotrzebowania czy robimy na 0.

This post was edited by bl0chu on Sep 7 2011 11:30am

bez sensu dieta, potem napisze w skrocie dlaczego, teraz musze leciec

Pierwszy posiłek najlepiej jest zjeść zaraz po przebudzeniu...rozkręca to metabolizm to raz.Poza tym jeśli organizm nie dostaje pożywienia regularnie,max co 3-4 h to dostaje następujący sygnał po jedzeniu...
O kurwa,wreszcie dostałem...ale nie to pierwszy raz od 6 godzin,nie wiadomo kiedy będzie następny,trzeba zachomikować trochę energii w tłuszczu.
Nie jestem kurwa doktorem więc nie wiem na czym to polega patrząc na insuliny i inne gówna,ale tak jest np. wg Musculard Development,artykułów na kfd,dietetyków po studiach bo gadałem.

tez nie ogarniam i nie chce mi sie wczytywac w to jem nie jem, ale prawda jest taka,ze ten caly koniu wycial sie na tym konkretnie. do tego kilka osob na tym jechalo i WSZYSCY byli bardzo zadowoleni. obczajcie dziennik Solarosa - tnie skurwiel juz chyba z pol roku na tym gownie i co da zdjecie to mam wrazenie, ze wiekszy, a bf spada
chuj tam trzeba twarog zajebac bo wieczor k