przeciez jajka tez kosztuja, tak samo jak i mieso. ja kupuje c-6 hi teca, wychodzi jakies 3.2kg za 189zl. sa tez tansze, np uns, czy sfd vitafit za ok. 750g 32zl.

40g porcja, raz dziennie do śniadania, zgadza się?
Wydaje mi się, a właściwie jestem pewien, że taniej wyjdzie zakup jajek niż odżywki białkowej. Pozostaje jedynie kwestia smaku i porannej estetyki. Na spokój sobie obliczę jak to będzie z tym produktem cenowo i zobaczymy.

E:
Dzięki serdeczne.

This post was edited by dan_07 on Aug 17 2011 06:04am

dawkujesz wedlug potrzeb, mi wystarczy porcja 30g odzywki czyli 25g bialka w przypadku c-6.

Ale należy pamiętać, że z proszku możesz mieć max 1/3 białka na dzień.

mam juz blisko miesieczna przerwe od cwiczenia, przerwalem fbw mniej wiecej w polowie zamierzonego czasu, ktory chcialem poswiecic na trening. na wrzesien planowalem cykl i split, stad nasuwa sie mi pytanie czy od razu po powrocie na silke nakurwiac planowany cykl i split czy dokonczyc wczesniejszy trening?

Tak z ciekawosci zapytam, czemu max 1/3?: P Nie zebym przekraczal bo u mnie to tylko 1 porcja dziennie bialka.

wazysz 30kg ?

Ja też dziennie jem 25-30g białka. Co ma do tego waga ziomuś?

Ponieważ proch, ani żaden inny syntetyk, nigdy nie zastąpi pełnowartościowego białka pochodzenia zwierzęcego, w skład którego wchodzą rodzaje aminokwasów, których nasz organizm nie jest sam w stanie wytworzyć i które muszą być dostarczone wraz z pożywieniem (na 20 rodzajów aminokwasów, ludzki organizm produkuje 11, pozostałe 9 trzeba w siebie wrzucić). Także przy diecie trzeba mieć na uwadze różnorodność dostarczanego białka, a każda odżywka do suplement zróżnicowanej diety, a nie dieta sama w sobie.

Edit:


Na jeden posiłek chyba, nie?

This post was edited by dan_07 on Aug 17 2011 07:49am

Ale ja mówiłem o białku w proszku