dosc krotko to trwa, ale jesli dobrze zauwazylem to malpi chwyt go zalatwil przy tym ciezarze i po prostu mu sie zeslizgnelo;d

wlasnie na odwrot

jestes leworęczny?

Tak poważnie - takie dysproporcje są całkowicie normalne. Mam większy staż od ciebie a też zdarzają mi się podobne zjawiska.


Ja jestem - prawą mam silniejszą mimo to.

Ja jestem praworęczny a lewą rękę mam silniejszą.

Niedokładna rozgrzewka może nie pobolewa Cię staw łokciowy w prawej ręce?U mnie bywa odwrotnie,lewą ręką jakoś czasami po prostu nie wychodzi tak dokładnie jakbym chciał.

Ok chlopacy jak to jest z ektomorfikami - czy jako jeden z nich lepiej radze sobie z cukrami prostymi niz endomorfik i u mnie po spozyciu duzej ilosci cukrow prostych nie powinna wystapic hipo- lub hiperglikemia ? Zastanawiam sie, bo ostatnio (odkad rzucilem fajki) jem duzo slodyczy, glownie jako deser. Tluszczem nie obrastam ale sie naczytalem, ze po spozyciu cukrow prostych poziom cukru w ogranizmie gwaltownie rosnie a potem szybko spada, co moze doprowadzic do katabolizmu.

Może wada postawy? przysiady ze sztanga również bardzo mocno obciażaja kregosiup

somatotypy sheldona to przeterminowana terminologia i ma sie ona nijak do rzeczywistosci. to jak reagujesz na cukier zalezy od twojego metabolizmu. natomiast skok insulinowy po spozyciu cukru ma dzialanie anaboliczne.

To w takim razie jaki jest sens dla mnie spozywania wegli zlozonych, jesli jedzac wegle proste nie musze obawiac sie zalania tluszczem ? Musze sie katowac jakas owsianka z rana czy moge ja zastapic jakimis platkami "pelnoziarnistymi" nestle (ofc takie platki sa slodzone i maja jakies 25g cukru na 100g). ?
Jeszcze jedna sprawa - orzeszki ziemne jakie tluszcze zawieraja ?