brak mi cos MC w tym planie, tak mialo byc?

siema

jak macie coś ciekawego na temat FBW to podajcie mi

Tak, to plan dla kompletnych amatorów.



U góry masz zestawy + link z sfd do poczytania

jest sens robic fbw w taki sposób, ze robie po 2 cwiczenia na klate nogi plecy barki, reszta po jednym cwiczeniu?


po 3 serie

This post was edited by Bodziuu on Aug 14 2011 09:32am

pobiłem dzisiaj swój własny rekord : ) 210 kg MC !
/e bez pasa bo zapomniałem zabrać z domu lol xD

Ładnie ładnie A staż jaki masz?

ogolnie to roznie bywalo w mym zyciu duzo przerw duzo spadkow ale od jakiegos pol roku wracam do formy : ) staz ogolem to jakies 4 lata : )

ojj musiało zaboleć ... ale w sumie to było około 100-125 kg więc nie tak bardzo ~~ xD

lololo ja wpierdalam kolo 30-40 jajek tygodniowo chyba tez jestem bezplodny

panowie mam problem, prawy kaptur jest zdecydowanie wiekszy od lewego i od miesiaca nic sie nie zmienia mimo iz lewy staram sie meczyc bardziej, co poradzic? moglbym wrzucic pic ale chyba nie jest konieczny

nie rub tego
takie dysproporcje to normalka, cwicz z hantlami dorzuc troche masy i sie powinno wyrownac
no jest tez zawsze opcja ze masz krzywy kregoslup