d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1130313041305130613073626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627365Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#13041
Aug 10 2011 11:56am
Shald może to Ci się przyda? - http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs._bez_fazy_%C5%82adowania_%26gt%3B_Strategie_suplementacyjne-t715385.html ( kiedyś chciałeś o tym poczytać, dobrze mówie? )
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#13042
Aug 10 2011 11:58am
Quote (Bodziuu @ 10 Aug 2011 19:48)
teraz już nie mam, ale miałem gdzieś art. gdzie były opisane badania na ten temat. Nie mogę go znaleźć teraz


btw. co sądzicie o aerobach wiczorem (przed snem)? zmieniłem pracę i musze wstawać o 6 wiec poranne aero odpada :<


http://www.sfd.pl/Prawda%5Fi%5Fmity%5Fo%5Fszkodliwoci%5Fjajek.-t392585.html ? ;)

Quote (divin @ 10 Aug 2011 19:59)
XD


you was?

This post was edited by sYa_TPS on Aug 10 2011 12:01pm
Member
Posts: 3,604
Joined: Mar 31 2010
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 60%
#13043
Aug 10 2011 11:59am
Quote (Shichirobei @ Feb 6 2010 06:17pm)
Pierwszy topic: http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=38039637&f=230

Kontynuujemy rozmowę na temat siłowni. Zadajemy pytania, udzielamy się itp. Totalny zakaz spamowania. Jeżeli będzie taka konieczność to będę reportował.

To ja zacznę. Ostatnio miałem przerwę od siłki i diety bo tak, ale od poniedziałku jadę pełną parą. Po cyklu dam fotki :)



zwiększam ciągle :)



gdyby nie eziush który dał fg jakiś czas temu to by nie było

mam nadzieję że nie zamkną tego


XD
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#13044
Aug 11 2011 09:38am
Chciałbym poinformować że rozpocząłem cykl:
DT:
rano storm
przed treningiem 0,5 porcji cythonoxa + 1 porcja jack3da
po treningu storm
+ jakieś tam bcaa elite whey i matrix białek.
DNT:
Storm rano i około 17-18
Wiem że cythonox to gówno ale dostałem free do storma.
Brał ktoś?Bo na razie świetnie działa jeśli chodzi o intensywność treningów.

e/ pytam o jack3da.

This post was edited by Pempek0207 on Aug 11 2011 09:46am
Member
Posts: 5,567
Joined: Apr 30 2006
Gold: 0.00
#13045
Aug 11 2011 11:37am
Jako, ze od jutra lub soboty zaczynam cisnac na silowni mam pytanie, na poczatek najlepiej jest cisnac splitem czy fbw? Bardziej interesuje mnie split, ale z tego co wyczytalem dla poczatkujacego lepsze jest FBW, wiec jak to jest?

This post was edited by Rushe on Aug 11 2011 11:44am
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#13046
Aug 11 2011 11:44am
Quote (Rushe @ 11 Aug 2011 19:37)
Jako, ze od jutra soboty zaczynam cisnac na silowni mam pytanie, na poczatek najlepiej jest cisnac splitem czy fbw? Bardziej interesuje mnie split, ale z tego co wyczytalem dla poczatkujacego lepsze jest FBW, wiec jak to jest?


FBW polecam ;)

// Gdzieś zapodziały się klucze do domu w którym mam siłownię, więc wziąłem stary cement i napierdalałem przysiady itp : DD
Member
Posts: 21,853
Joined: Apr 23 2008
Gold: 48.33
#13047
Aug 11 2011 11:51am
Quote (Rushe @ 11 Aug 2011 19:37)
Jako, ze od jutra lub soboty zaczynam cisnac na silowni mam pytanie, na poczatek najlepiej jest cisnac splitem czy fbw? Bardziej interesuje mnie split, ale z tego co wyczytalem dla poczatkujacego lepsze jest FBW, wiec jak to jest?


FBW,
i nie tylko na początek ;)
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#13048
Aug 11 2011 12:02pm
Quote (tamburyn @ 11 Aug 2011 19:51)
FBW,
i nie tylko na początek ;)


Potwierdzam.
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#13049
Aug 11 2011 12:24pm
ja nigdy nie ćwiczyłem FBW :<
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#13050
Aug 11 2011 12:26pm
Quote (Bodziuu @ 11 Aug 2011 20:24)
ja nigdy nie ćwiczyłem FBW :<


Dlaczego? To spróbuj ;)?
Go Back To Polska Topic List
Prev1130313041305130613073626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact