Quote (dan_07 @ 9 Aug 2011 22:27)

Ja ich nie wliczam, po treningu, a więc 3 razy w tygodniu, piję ~~50g carbo, a to, co od strony wartości odżywczych siedzi w diecie, rozpisuję pod dzień nietreningowy. Zresztą wydaje mi się, że taka ilość węgli, przy takim stopniu przyswajalności, poprzedzona wysoką aktywnością fizyczną, mocno nie zaburzy dietowego ładu, chyba że kroisz się na jakiejś redukcji. Przy masowaniu na pewno nie zrobi to żadnej różnicy, nawet lepiej iść w stronę nie wliczania tych potreningowych węgli.



I jajek też nie można jeść więcej niż 3 sztuki w tygodniu, bo się podobno od nich staje bezpłodnym. Babcia mi tak mówiła, a ona się nie mogła mylić, bo jej matka jej tak kiedyś powiedziała.

Quote (dan_07 @ Aug 9 2011 09:27pm)

I jajek też nie można jeść więcej niż 3 sztuki w tygodniu, bo się podobno od nich staje bezpłodnym. Babcia mi tak mówiła, a ona się nie mogła mylić, bo jej matka jej tak kiedyś powiedziała.

Quote (elkabel @ 9 Aug 2011 15:54)

Quote (dan_07 @ Aug 9 2011 10:27pm)

Ja ich nie wliczam, po treningu, a więc 3 razy w tygodniu, piję ~~50g carbo, a to, co od strony wartości odżywczych siedzi w diecie, rozpisuję pod dzień nietreningowy. Zresztą wydaje mi się, że taka ilość węgli, przy takim stopniu przyswajalności, poprzedzona wysoką aktywnością fizyczną, mocno nie zaburzy dietowego ładu, chyba że kroisz się na jakiejś redukcji. Przy masowaniu na pewno nie zrobi to żadnej różnicy, nawet lepiej iść w stronę nie wliczania tych potreningowych węgli.



I jajek też nie można jeść więcej niż 3 sztuki w tygodniu, bo się podobno od nich staje bezpłodnym. Babcia mi tak mówiła, a ona się nie mogła mylić, bo jej matka jej tak kiedyś powiedziała.

Quote (elkabel @ 9 Aug 2011 22:15)

Quote (Bodziuu @ 9 Aug 2011 23:18)

w zeszłym tyg. moja babcia mi tak mówiła gdy się dowiedsziała, ze jem jajka codziennie

Quote (myownbot @ Aug 9 2011 10:17pm)

nie polecam cwiczyc do 21 roku zycia poniewaz moze ubolec na tym hormon wzrostu tyle ode mnie

Quote (myownbot @ 9 Aug 2011 22:17)

nie polecam cwiczyc do 21 roku zycia poniewaz moze ubolec na tym hormon wzrostu tyle ode mnie

Quote (Bodziuu @ Aug 9 2011 11:18pm)

w zeszłym tyg. moja babcia mi tak mówiła gdy się dowiedsziała, ze jem jajka codziennie

Quote (dan_07 @ Aug 10 2011 11:02am)

Widać, że to jakiś staropolski mit, nie tylko my się z tym spotkaliśmy, kilku moich znajomych miało tak samo Pamiętam, że jak byłem młodszy, to moja mama bardzo poważnie się tego trzymała. Nie mogłem zjeść więcej jak 3 jajka tygodniowo, a że za jajkami przepadałem, to musiałem zalewać się śliną przy śniadaniu, na którym to tata z mamą jedli jajecznicę, a ja miałem podane kanapki, bo "wczoraj jadłeś chlebek w jajku, więc dzisiaj już nie możesz". Tak jak mamie wytłumaczyłem, tak babka swoje, wie lepiej.