Cóż, taki sport, tutaj rok to niewiele, trzeba się z tym liczyć. Z czasem jednak jak już człowiek zdoła się przerzucić, to wchodzi mu to w krew na tyle, że całe to żarcie i ćwiczenia wykonywane są machinalnie.
W najgorszym wypadku mamy jeszcze synthol i anaboliki

cze koxy, napisze wam jak ćwicze a potem mnie poinformujecie czy mozna tak cwiczyc czy raczej sie nie powinno.

mianowicie, cwicze juz dluzszy czas, jednak nie cwiczylem systematycznie, tzn jak mi sie chcialo to troche potyralem, teraz od jakiegs czasu troche sie zmobilizowalem i cwicze jednego dnia najpierw bic i plecy, a nastepnie tego samego dnia zaraz po bic i plecach przechodze na triceps i klate. oczywiscie nie tyram do upadlego, a tylko po to zeby sie lepiej poczuc. w sumie trening trwa niecala godzinke, potem mam dzien przerwy i znowu to samo. w weekendy odpuszczam. czyli cwicze pon, sr, i pt.

to chujowo kolego cwiczysz

ale to zdjecie w twoim profilu to nie ty?

Macie tak czasem po treningu, ze chce wam sie od razu spac? Wlasnie wrocilem na silke i tak mialem. Kiedys jak cwiczylem 6 razy w tygodniu, to tez tak sie ze mna dzialo.

to ja na masie ale teraz wycinam na lato by rwac dupki

Po fbw z 45 sekundowymi przerwami jestem tak zmeczony, ze gdzie nie usiade to zasypiam.

Czy przy codziennym około 45-minutowym bieganiu zastosowanie l-karnityny przyniesie jakiś efekt? Dodatkowo dwa razy w tygodniu pływalnia po bieganiu.

imo tak, warto się l-karnityną wspomagać, aczkolwiek możesz jakiś spalacz zapodać,
pamiętaj jednak, że to dieta jest najważniejsza

przy takiej ilość aerobów szybko poleci (zakładam, że sadełka się chcesz pozbyć?)

l-karnityna imo chuja daje, placebo. aczkolwiek jesli cierpisz na nadmiar kasy i ma cie to zmotywowac do lepszego trzymania diety i starania sie to jaknajbardziej.