d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1127512761277127812793626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627467Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#12761
Jul 25 2011 06:00am
Quote (tamburyn @ 25 Jul 2011 13:32)
za długo na siłowni siedzisz jednorazowo,

tutaj masz o HST:
http://www.kfd.pl/hypertrophy-specific-training-57764.html

przeczytaj i dawaj pytania  :)

btw. trening jest świetny


kierowalem sie tym linkiem http://www.kulturystyka.pl/artykul45/
pytania pmed
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#12762
Jul 25 2011 06:29am
Wychodzę na siłownię, hej! Dzisiaj będzie miazga, czuję to.
Member
Posts: 21,853
Joined: Apr 23 2008
Gold: 48.33
#12763
Jul 25 2011 06:33am
Quote (FrogI @ 25 Jul 2011 14:29)
Wychodzę na siłownię, hej! Dzisiaj będzie miazga, czuję to.


!!
niech moc będzie z Tobą :)
Member
Posts: 8,021
Joined: Sep 18 2009
Gold: 6.24
#12764
Jul 25 2011 06:53am
Quote (FrogI @ Jul 25 2011 02:29pm)
Wychodzę na siłownię, hej! Dzisiaj będzie miazga, czuję to.


Dziwna pora trochę, ale cóż każdy ma swój gust. Powodzenia!
Member
Posts: 11,375
Joined: Nov 26 2006
Gold: 2,773.03
#12765
Jul 25 2011 07:49am
Żrę kreatynę Universala i bez porządnej 5g miarki mam wrażenie, że bazując na łyżeczce do herbaty pójdzie to zbyt szybko. Opakowanie wcale nie za duże, staram się brać stosunkowo płaską łyżeczkę, a i tak wyobraźnia mi mówi, że na 50 dni to tego nie wystarczy.
Member
Posts: 21,853
Joined: Apr 23 2008
Gold: 48.33
#12766
Jul 25 2011 07:51am
Quote (dan_07 @ 25 Jul 2011 15:49)
Żrę kreatynę Universala i bez porządnej 5g miarki mam wrażenie, że bazując na łyżeczce do herbaty pójdzie to zbyt szybko. Opakowanie wcale nie za duże, staram się brać stosunkowo płaską łyżeczkę, a i tak wyobraźnia mi mówi, że na 50 dni to tego nie wystarczy.


jeśli to taka "większa" łyżeczka do herbaty to oki (są jeszcze takie płytkie, małe łyżeczki i one są zbyt małe)
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#12767
Jul 25 2011 08:02am
Quote (FrogI @ Jul 25 2011 02:29pm)
Wychodzę na siłownię, hej! Dzisiaj będzie miazga, czuję to.


Wrocilem b) bajceps 43cm na pompie, jupi.
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 567.50
#12768
Jul 25 2011 08:35am
Quote (dan_07 @ Jul 25 2011 02:49pm)
Żrę kreatynę Universala i bez porządnej 5g miarki mam wrażenie, że bazując na łyżeczce do herbaty pójdzie to zbyt szybko. Opakowanie wcale nie za duże, staram się brać stosunkowo płaską łyżeczkę, a i tak wyobraźnia mi mówi, że na 50 dni to tego nie wystarczy.


na pewno na jeden cykl Ci starczy chyba że łyżka zajadasz B)

Quote (FrogI @ Jul 25 2011 03:02pm)
Wrocilem b) bajceps 43cm na pompie, jupi.

waga? bf?

This post was edited by trz on Jul 25 2011 08:35am
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#12769
Jul 25 2011 08:44am
Quote (trz @ 25 Jul 2011 16:35)
na pewno na jeden cykl Ci starczy chyba że łyżka zajadasz B)


waga? bf?


dawal kilka stron wczesniej foto i ociekal fatem ;d
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#12770
Jul 25 2011 09:49am
Quote (tamburyn @ 25 Jul 2011 10:52)
2h? opierdalasz się :rolleyes:
trening powinieneś zamykać w 50 minutach

HST kończę właśnie w tym tygodniu i chętnie pomogę,
atm w pracy jestem (cóż opierdalam się cuz szef na urlopie) więc tylko PM jak coś potrzebujesz


Ja bym za chiny nie zrobil treningu w 50min robiac 5x5 do mc/wl/siady gdzie sa 3serie rozgrzewkowych + te 5 normalnych, 2min przerwy pomiedzy seria to tez minimum przy tym trenie.


Btw. Zaraz na pierwszy trening po 3tygodniowej przerwie, dzisiaj PULL.
Go Back To Polska Topic List
Prev1127512761277127812793626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact