Na ZMA mam napisane, że mam brać na pusty żołądek 30 min przed snem, a ja takiego nigdy nie mam.

Najpierw zjeść twaróg, a dopiero później ZMA czy odwrotnie?
Quote (vVanted @ 7 Mar 2010 22:27)
Co to jest dokladnie to zma ?
chelatowana formuła magnezu, cynku oraz witaminy b6
Problemy z wysypianiem się mam więc zakupiłem. Drugi dzień biore, dzisiaj elegancko mi się spało i wstałem o wiele wcześniej, a na tym mi zależy bo mam problemy ze wstawaniem do szkoły. :/
This post was edited by zuz9 on Mar 7 2010 03:31pm