junge was laberst du mich voll mit so einer scheisse

stimmt was erzähl ich jemandem im Gersub von gesunder ernährung useless sry

das was du von dir gibst ist halt einfach belanglos und hat nichts mit bodybuilding zu tun



kannst mir ja ganz sachlich deiner meinung nach den vorteil von exzessiver fett zufuhr erläutern (jo 1g/kg ist deutlich zu viel xd) so wie es auch mein erster quote war und nicht mit irgendeiner belanglose scheisse von soldaten n märchen erzählen




und bruder XDD was spielt bitte das gewicht für eine rolle wenn wir von g/kg empfehlungen sprechen? bist du komplett durch?

Du trollst, danke für den wertvollen input. Tageszufuhr von Makros in g/kg Körpergewicht, natürlich spielt das Gewicht eine Rolle. Oder dachtest du g pro kg Essen? XDDDD jung hör doch uff

also ich höre auf Coach Plaxic! habe schon richtige Gains!

uff

ich weiß ja nicht wieviel du wiegst, aber das kommt in etwa hin. müsste sogar noch bissl mehr sein, je nachdem wie man die schwerpunkte legt. du denkst auch fett macht fett wa, tja schade schokolade

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Bierbauchtrafo in 12 Wochen wa, vom Skelett zum Alphaalman in nur 3 Monaten, die gains hauen rein

auf jeden...heute Bizeps, Trizeps, Rücken! tatatatatatataaaa

was für ein scheiss split