d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Deutsch > » Der Bodybuilding Thread «
Prev1412413414415416461Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 102888Replies: 4605Track Topic
Member
Posts: 43,999
Joined: Dec 5 2005
Gold: 548.38
#4131
Oct 25 2020 05:38am
Bin dann Gym...heute mal wieder Brust ballern!


fuck Sportkleider sind noch Feucht :cry: Später dann!

This post was edited by Heineken on Oct 25 2020 05:41am
Member
Posts: 14,036
Joined: Aug 2 2016
Gold: 8,115.00
#4132
Oct 25 2020 05:44am
Quote (Heineken @ Oct 25 2020 12:38pm)
Bin dann Gym...heute mal wieder Brust ballern!


fuck Sportkleider sind noch Feucht :cry: Später dann!


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


🙂
Member
Posts: 3,333
Joined: May 12 2017
Gold: 7.64
Warn: 30%
#4133
Oct 25 2020 06:54am
Quote (TillSchweiger @ Oct 25 2020 12:44pm)
Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


🙂


sag bloß ein süßer männerarsch in nem luftigen kleidchen macht dich nicht scharf... no homo
Member
Posts: 39,016
Joined: Jun 1 2008
Gold: 100.00
#4134
Oct 25 2020 07:12am
Quote (TillSchweiger @ 25 Oct 2020 12:44)
Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


Sportkleider


🙂


ka meine oversized tshirts könnten leute wie heineken schon ohne probleme als kleid tragen
Member
Posts: 91,656
Joined: Nov 29 2008
Gold: 0.00
Warn: 50%
#4135
Oct 25 2020 07:14am
Quote (Heineken @ 25 Oct 2020 12:38)
Bin dann Gym...heute mal wieder Brust ballern!


fuck Sportkleider sind noch Feucht :cry: Später dann!


Tanktop und Trainingshose oder bist du eine kleine Schwuchtel?

This post was edited by Duss on Oct 25 2020 07:14am
Member
Posts: 43,999
Joined: Dec 5 2005
Gold: 548.38
#4136
Oct 25 2020 07:16am
Quote (Duss @ 25 Oct 2020 14:14)
Tanktop und Trainingshose oder bist du eine kleine Schwuchtel?


hab immer Bio Baumwoll Jogging Hosen und breites Shirt an....noch soll keiner meine Gains sehen ;)
Member
Posts: 487
Joined: Jan 21 2020
Gold: 0.00
#4137
Oct 25 2020 08:06am
Quote (Bonespirit85 @ Oct 25 2020 01:32pm)
HIIT Laufen ist ziemlich hardcore. Spinning oder Ergometer im Gym sind die Beste Methode finde ich.

So oft du es schaffst? xd Aber ohne richtige Ernährung und Krafttraining wirst du deutlich mehr Muskelmasse abbauen als mit.[/QUOTE
Quote (Bonespirit85 @ Oct 25 2020 01:32pm)
HIIT Laufen ist ziemlich hardcore. Spinning oder Ergometer im Gym sind die Beste Methode finde ich.

So oft du es schaffst? xd Aber ohne richtige Ernährung und Krafttraining wirst du deutlich mehr Muskelmasse abbauen als mit.


Danke.
Ich esse jeden Abend 500 Gramm Magerquark und nehme Kreatin.
3 - 4 die Woche Training danach Eiweiß Shake.
Lachs, Reis, Gemüse. Spaghetti Bollo.
Aber Wochenende ist auch mal Pizzer und Party angesagt.
Walnüsse Paranüsse Paprika.
Zum Frühstück immer Kokusraspeln Pinienkerne und Beerenmix und nen Kaffee.

Was kann ich noch ergänzen ?
Member
Posts: 24,864
Joined: Jun 30 2005
Gold: 9,000.00
#4138
Oct 25 2020 08:29am
Quote (disneys @ 25 Oct 2020 15:06)


2g Protein, 0,8g - 1g Fett, Rest KH (Früh und nach dem Training) pro KG Körpergewicht.

Sollte reichen.
Member
Posts: 39,016
Joined: Jun 1 2008
Gold: 100.00
#4139
Oct 25 2020 09:26am
Quote (Bonespirit85 @ 25 Oct 2020 15:29)
2g Protein, 0,8g - 1g Fett, Rest KH (Früh und nach dem Training) pro KG Körpergewicht.

Sollte reichen.



xddddddddd
Member
Posts: 3,333
Joined: May 12 2017
Gold: 7.64
Warn: 30%
#4140
Oct 25 2020 10:42am
Quote (Bonespirit85 @ Oct 25 2020 03:29pm)
2g Protein, 0,8g - 1g Fett, Rest KH (Früh und nach dem Training) pro KG Körpergewicht.

Sollte reichen.


1,5g p/kg Körpergewicht is genug, brauchst den Krebs nicht zusätzlich zu füttern, den du dir mit deinen Tierprodukten anfrisst
Go Back To Deutsch Topic List
Prev1412413414415416461Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact