Chips und Bier

zsm mit haferflocken und quark am besten einen abend davor in den kühlschrank

was auch richtig geil ist nach dem training: buttermilch mit (noch gefroreren) beeren und eine banane für bischen mehr süße (finde nur beeren bischen zu sauer) - richtig erfrischend und direkt bischen zucker und eiweiß danach

This post was edited by brudii on Jul 22 2025 11:58am

gestern dino nuggets, 3 mal den geilen neuen sommersaft von innocent, 4 tiramisu, wurst käse brot, tk obst, quetschobst, apfelmus undn paar rindermaultaschen
hab aber mit handscanner eingekauft

das was suckerkuh sagt
quark mit nem löfel honig und wildheidelbeeren direkt aus TK is richtig nice paar nüsse noch rein wenn kalorienbedarf und dann is mega

Bier und Schnaps

Chips, Energydrinks, Nudelgerichte und Bananen.

kulturheidelbeeren xD

Bi-Huhn Suppe
Teriyaki Nudeln
Putenfilet
Jausenstangerl (pikant)
Landjäger
Roggenbrötchen
Katzenfutter
Bier und Schnapps

e\ Multivitamin Saft
Mineralwasser

This post was edited by AlphaGuy28 on Jul 23 2025 06:04am

ich persönlich trinke ja auch gern mal alkoholfreies bier
aber bei mir sieht so ein einkauf auch ganz anders aus, weil ich insgesamt meist 10+ flaschen/dosen mitnehme
durchschnittlich vllt 1/4 davon alkoholfrei