Nu är det så att jag tänkt mig försöka sluta röka. Är ingen storrökare, utan 3-5 cigg om dagen. Men beroende är jag.
är en sån där typisk "feströkare" som blir mer än så... lika bra o sluta nu innan det är för sent tänkte jag.

Detta är dag två, rökte senast lördagen den 31:a mars.
Har abstinens i form av sug som satan speciellt när jag tänker på det / blir rastlös. Ingen huvudvärk eller så eller andra fysiska besvär (som jag kopplat samman med rökningen iaf).

Tråden gör jag eg. för min egen skull och kanske för lite stöttning! borde inte vara en big deal egentligen men jag är så grymt odisciplinerad, hehe.
Kommer kanske skriva nått inlägg här ibland om det.

Martin/Svarter, hur går det för dig?

Martin är en stark kille, han har väl varit utan snus i mer än en månad nu?

Det är bara att fortsätta ta en dag itaget!

var det snus han slutade med inte rökning? i vilket fall starkt jobbat.

haha ironiskt nog är denna tråden ett helvete att vara i, blir extra sugen på att röka när jag ser den.

Hoppas du lyckas motstå suget!
Ut och spring eller något som gör att du inte tänker på tobaken
Tror att du klarar det!

Var det inte vid Nyår Svarter slutade snusa?

Går kanonbra, jag firar 2 månader utan tobak på Torsdag.

Mina tips:

-Förbered dig mentalt på att det kommer bli sjukt jobbigt, då får du inte panik när det abstinensen kickar in.

-Säg till alla du känner att du tänker gå cold-turkey, då får du skämmas om du misslyckas vilket ger extra motivation att lägga ner.

-Fundera över varför du vill sluta och skriv upp det någonstans för det är lätt att glömma när abstinensen kickar in.

-Undvik alkohol om du fortfarande har tobakssug kvar, du kommer få återfall garanterat.

Lycka till!





Jag slutade femte februari om jag inte minns fel

This post was edited by Svartermetalisk on Apr 2 2012 06:46am

Ja.. vädret är ok idag inte lika blåsigt så det kanske blir en springtur

grattis svarter, hur känns det nudå... Har du redan haft en dipp efter två månader eller har det efter första veckan varit spikrakt? för det lär ju komma dippar där risken för återfall ökar.
bra det där tipset om alkohol, det kan jag ju fetglömma första taget om jag ska sluta lol.
Har berättat för många, ska fortsätta med det. Skriva ner på en lapp vore bra också, så man ser svart på vitt framför sig hur mkt det kostar och andra nackdelar varje gång man överväger o köpa ett pack!^^


vilken tid har varit jobbigast under dessa två månader?

Första veckan är sjukt jobbig men efter det hänger det bara på din motivation.

Suget hänger kvar ett tag men jag lyckades kompensera för det genom att dricka mer kaffe, tugga massor av tuggummin, små äta grejjer som typ morötter eller keso om jag blev rastlös på eftermiddagarna etc

du kommer garanterat hitta något som funkar för dig

Nu har jag inget sug kvar över huvudtaget så det finns ett ljus i slutet av tunneln!

Tro det eller ej men den här videon var fett med motivation för mig, har absolut ingen lust att sluta som per åke nilsson

http://www.youtube.com/watch?v=7rRqkkWjJ3E

jag snusar

VILKEN JÄVLA SKÅNSKA

INGEN pratar sådär nuförtiden ju

Skojar du eller? Känner 10+ pers som pratar nästan exakt så ^^

/e vissa värre med.

/e2 lycka till Jesper

This post was edited by CraZeeY on Apr 2 2012 07:59am