Denna posten fick mig att ta löpet för första gången på mycket länge.
Började på nivå 1 självklart.

Styrde lite som jag själv ville så sprang mer än vad som stog.
Mördade låren ordentligt.
Så tack antar jag till "Fil".

puss.

Besviken på att de inte nämner att man bör stretcha

Grattis!

hade så jävla gärna följt något sånt, såfort jag joggar i mer än 2 månader varannan dag or so... får jag sån jävla benhinneinflammation :'C hatar det

Håll dig till 3 pass i veckan och överansträng dig inte. Då ska du se att kroppen anpassar sig

är det schysta skor du använder och knyter du dom rätt? :I
får sådär bara jag promenerar i rask takt lång sträcka med taskiga skor

första gången jag fick problem hade jag stadiumskor för 200kr sen lät jag skiten återhämta sig ordentligt. köpte sedan skor från löplabbet för strax över 1k som varit väldigt bra för benen jämfört med dom andra

det skumma är dock att jag verkligen inte överanstränger mig överhuvudtaget men får ändå sånna jävla problem med benhinnorna :/

€ ska försöka ta mig till doktorn så dom får checka det, för min kondition är det inget fel på :/ brukar cykla 2 mil om dagen i bra tempo och när jag väl joggade så var det rundor på cirkus 5km

This post was edited by pawa on Jul 26 2011 02:36pm

kolla att du knyter skorna rätt, det kan också göra jävligt mycket

knyter dom ganska hårt ^^ tror inte det går att göra på något annat sätt direkt

fuck rosetter :C