om ni går av fredag morgon och har en aktivitet planerad på lördag så ni måste stiga upp vid åttatiden. Hur gör ni då?

Jag har provat att sova 3 timmar på fredagen, men jag lyckas ändå inte somna natten till lördag..

never sleep.. never lose

Sov inte alls på dagen om det är så svårt att somna på kvällen?

Vartenda kotte på på detta forum har ju vänt på dygnet minst 100ggr.

This post was edited by eviilution on May 16 2011 11:35am

antar att du går och lägger dig när du kommer hem?
försök att hålla dig uppe tills de börjar bli kväll eller nått så ska du se att du kommer kunna sova hela natten

Mjo, det är sista utvägen, det sabbar hela fredagen...

Sådana dagar innebär minnesluckor och att man känner sig allmänt groggy..

Se till du sovit mycket under torsdagen sen satsa på o dygna lägg dig vid 21tiden. Done!

meth >

Visst var det lättare när man var yngre. Nu för tiden om jag varit uppe hela natten så kan jag sova ifrån säg 12 på dagen till 12 dagen efter no problem.

sov 3-4 timmar direkt när du kommer hem och sen lägg dig sent på fredag/tidigt lördag natt...kolla film,läs eller nåt annat avslappnande någon timme innan läggdags

funkar för mig.



This post was edited by K1NGEN on May 16 2011 11:43am

heavy going

är du jättegammal nu?