Tänkte prova ett nytt gym schema! Löpande schema

Mån: bröst +ben(vader,lår etc)
Ons: Rygg+Axlar(traps+lats inräknat)
Tors:Biceps+triceps+underarmar
Lör: bröst+ben IGEN

har även tidigare kört:

mån: bröst +triceps
ons: rygg+biceps
tors: axlar+ben
lör: bröst+ triceps

mån: bröst+biceps
ons: rygg+triceps
tors: axlar+ben
lör:bröst+biceps

låter bra

Tycker att du ska ta rygg + biceps på lördagar istället.

såhär typ?

Mån: bröst +ben(vader,lår etc)
Ons: Axlar(lats inräknat)
Tors:triceps+underarmar
Lör: rygg+biceps

Ser bra ut Kör på det!

Vi väntar på trophys post så vi får några riktiga proffs tips.

Rofl'd irl

Alla är olika, så det bästa är att lära känna sin kropp, så kan man anpassa sina träningspass efter vad som passar en själv bäst.
Personligen kombinerar jag hellre bröst med triceps, och biceps med underarmar, pga att många övningar använder just dessa muskelkombinationer.



xD

Testa köra:

axlar & mage
bröst & triceps
rygg & biceps
ben + valfritt

dag tror jag inte spelar så stor roll men jag brukar iaf köra axlar & mage på måndag, vila tisdag, bröst & triceps på onsdag sen rygg & biceps på torsdag

This post was edited by Mindring on Nov 3 2009 02:38pm

Ser också rätt bra ut. Men asså det varierar från individ till individ, skulle prova någonting i denna stil om jag var dig.