Har man tid att ta sig till gymmet under skoltid, så kan man lika gärna göra det.

Se bara till att träna på tom mage.

kan man inte äta frukost endå?



inge frukost?

This post was edited by orvars on Aug 21 2011 03:24pm

N

Han kan ju stanna kvar en timme på skolan och träna? skolan stänger oftast 5 har jag för mig och jag gissar att på att han slutar runt 3-4.

Här jag bor tränar man efter skolan

Om du går upp vid 4.45 hinner du ju käka frukost och samtidigt träna på tom mage.

det spelar ingen roll om man tränar på tom mage eller inte. Ät något så kan du prestera mer.

Drar jag till gymmet proppmätt så spyr efter 1h pass och med tom mage blir jag väldigt yr iaf, har inte riktigt koll i hur man ska göra och vad som är bäst. Men brukar käka cirka 1 -1.5 timme innan gymmet.

efter träning brukar jag äta en banan och sen när jag kommer hem så äter jag ex keso, kvarg, ägg osv

Tränar du på full mage och kör lite tyngre kompund(?)övningar kan du ju lika gärna dra fram en spann innan du börjar.

nu ska jag röka min sista cigg. har inte råd att röka mer, inte heller råd att festa så mkt. så nu blir det mer satsning på hälsan

Bra initiativ!