Jaha på så vis, men kan du ge mig exempel på övningar ja kan köra då? Lätt/lätt/tyngre ?

för jag brukar köra mage 1 gång per vecka då ja alltid gett musklerna samma vila =)

This post was edited by Lunuz1 on Aug 15 2011 11:02am

Drick en gainomax ditt nöt. Du behöver snabba kolhydrater för att återhämta musklerna efter träningen då man bränner dessa.

Kommit igång riktigt rejält med min träning nu och de känns förbannat skönt efter den 5 veckor långa semestern och att jag äntligen kan springa någorlunda efter jag skadade mig under semestern och inte kunde träna seriöst sista 3veckorna på.

Vi gjorde även multitest idag på plutonen för att kontrollera vår fysiska status för att skicka iväg till högkvarteret så de ser vi är i fysisk form för att skickas iväg på mission.

Jag hade nästan dubblat mina resultat från i December just då jag började jobba

En gainomax? Varför i hela fridens namn köper man post workout drinkar på ica / konsum?

Snabba kolhydrater OCH PROTEINER... Så ett tips är en "Weight gainer" lr Gainer pro som den heter (från gymgrossisten)

Så för er ikke-vetande, köp inte gainomax o tro de e vursting grejerna, håll priset nere o besök följande:

gymgrossisten dot se
mmsports dot se!

Du har inte sett att en gainomax innehåller 20g proteiner per? Dessutom om man inte är totalt efterbliven så hoppas jag att folket förstår att detta är endast för att
få i sig något snabbt efter träningen innan man kommer hem och fixar ett mål med långsamma kolhydrater och en hög dos av proteiner.
Men visst, gå och köp dina "avancerade" prylar if you want to.

Edit: Jag förstår vad du menar dock med att det är det "ultimata" för viktökning osvosv. Kanske bara jag som blivit bekväm med att slänga upp en tjuga för en gainomax efter passet varje dag istället för att släpa på shaker och pulver.

This post was edited by DevilDriver on Aug 15 2011 01:40pm

Så du köper hellre gainomax än vassle / malto som är 1000 gånger billigare?

Då är du bara dum i huvet..


Edit; 20 protein e helt okej, utom att det är kasein, som i mitt fall används till sängtiden.
Vassleprotein (snabbt) tas direkt efter träning, 1 serv ~28g

This post was edited by Lunuz1 on Aug 15 2011 01:40pm

Lol, är du seriös eller?

Gainomax, rofl...

MYCKET dyrare en proteinpulver.

Han kanske har mycket pengar



Har man pengar och är bekväm av sig så varför inte?

This post was edited by Yllegarnet on Aug 15 2011 01:41pm

Någon som förstår sig på vad jag säger iaf =)

Fortfarande sämre.

Så du köper hällre något som har mindre protein och är typ 100 gånger dyrare?

Låter som en jävla dålig idé, rofl.