Mjölk ska du inte blanda det med, då mjölk är väldigt segt (att ta upp av kroppen)

Tar några timmar innan kroppen använder proteinet då.

Blanda det med mjölk kan vara bra innan man sover, då det håller sig över natten då

Själva vasslepulvret har du tagit upp efter nån timma tror jag, Kaseinet i mjölken därimot tar timmar att ta upp.

Så blanda på med mjölk du

Nej, vatten - iaf efter gymmet!

Sorry - men du är ute och cyklar

Hur kan jag vara ute o cykla? Vassle = snabbt Kasein = segt..

Du har ju fortfarande båda i om du blandar med mjölk, du har tillome kolhydrater i mjölk t.ex...


Hur kan då vasslet bli nedbrutet segt när det fortfarande är VASSLE.. förstår inte..


Jojo vatten kör ja också med.. tar aldrig vassleprotein till "kvällsmat" innan bedtime, utan kör med KASEIN SOM ÄR SAKTFÄRDIGT

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679981?ordinalpos=56&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsP%20anel.Pubmed_RVDocSum

http://www.ajcn.org/content/85/4/1031.abstract

http://www.ajcn.org/content/86/2/373.abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570142?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsP%20anel.Pubmed_RVDocSum


Var är dina källor?

Puss

Läs runt lite får du se!

Eftersom mjölken är segt, så blir hela skiten seg xD

Vatten funkar bäst precis vid träningen ja, men mjölk är bättre vid frukost(om du tränar eftermiddag)/kvällar/vilodagar

Nice

Väldigt skeptisk, de där ska ja fanimej dra upp en tråd på flashback om ^^..

Kolla in här och hör då - http://forums.d2jsp.org/forum.php?f=60

Eller pro'et själv - http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=21269614&f=60&o=9840

This post was edited by SyB_BaM on Aug 15 2011 09:30am