Ah det var fan så mycket skönare att köra lägre vikter, lägre reps, färre set (no shit).

Svettades mycket vilket torde tyda på god förbränning men utan att känna mig utsvulten och halvdöd efteråt.

KaoZ att komma tillbaka till gymmet efter festivalveckorna, riktig ego-killer!

Körde bänk utan pass i tisdags för att den vikten jag skulle köra 4 rep på brukar jag köra 6-8, någon gång 10. Slutade med att jag failade på fjärde, fick rulla ned stången mot midjan, ändra grepp sen helt enkelt ställa mig upp. Måste sett jävligt löjligt ut

Ska köra bänk med justerbara "armar" eller vad fan de heter nästa gång

Suprise buttfuck-pass idag.
Skulle tydligen gå på ''max'' i några övningar helt otoppad.
Resultat? Fantastiskt!
130 i häng-styrkevändning, galet nära på 140. 210x4 i stötmark
Ska försöka slänga upp videos vart efter.

Stötdrag från i tisdags, set 8/8 150kg 1+4

Vändningar samt mark från idag. 110x1, 130x1, 140x0, 210x4, 230x1.

Rasistisk styrka, jävligt jelly på greppstyrkan

Fan har hänt, nånting hoppade till uppe i höften på vänster sida under squats på bara 60kg... Jag lörde uppvärmning med först stång, sen 40kg och fortsatte ba uppåt men då small det till.

Är nu öm och kan inte lyfta benet. Najs

Tränar på Frikis över sommaren, jävlar vilket skillnad det är att träna på ett gym som städas, har AC osv.
Vanliga gymmet jag kör på i Linköping ligger i källare och består av 110kg+ män i bar sönderslitna kläder.

Glasmannen slår till igen

All kindz of gainz