d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1785786787788789820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 183808Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#7861
Oct 15 2015 09:53am
Quote (PlaaD @ Oct 15 2015 02:30pm)
Enda bevis på att magnesium hjälper med sömn är på äldre personer med någon form av sömnproblem om jag inte misstar mig.
Det ska även i dessa studier haft minimal effekt också.

Angående drömmarna tror jag bara det finns någon pilotstudie på att extremt höga värden av B6 gett upplevelse av konstiga drömmar. Dvs ingen riktig vetenskap.


Finns några schyssta trådar om det på kolloz forum.
Jag tror jag hade en brist på magnesium. Det är inte så ovanligt. Mina ibs-symtom upphörde helt. Samt mina sömnproblem försvann också, kan sova en hel natt nu utan problem. Placebo eller ej så funkar det för mig.
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7862
Oct 15 2015 10:23am
Quote (ankiie @ 15 Oct 2015 17:53)
Finns några schyssta trådar om det på kolloz forum.
Jag tror jag hade en brist på magnesium. Det är inte så ovanligt. Mina ibs-symtom upphörde helt. Samt mina sömnproblem försvann också, kan sova en hel natt nu utan problem. Placebo eller ej så funkar det för mig.


Funkar det så är det sjukt bra! :)

E: Mitt minne från förra veckans hets om magnesium med polare stämde hyfsat :rolleyes:
http://examine.com/supplements/Magnesium/

Does ZMA cause weird dreams?

Osäker/nyfiken på något tillskott? Kolla den sidan, sanslöst bra info och väldigt trovärdig.

This post was edited by PlaaD on Oct 15 2015 10:31am
Member
Posts: 53,726
Joined: Aug 20 2008
Gold: 30.00
#7863
Oct 16 2015 09:21am
Man vet att bröstpasset var lyckat när pumpen är för real för att man ska kunna få av sig linnet efter passet.

This post was edited by Svartermetalisk on Oct 16 2015 09:21am
Member
Posts: 19,009
Joined: Dec 26 2010
Gold: 14,002.78
#7864
Oct 16 2015 01:21pm
Quote (PlaaD @ Oct 14 2015 10:04pm)
HUR ÖKAR DU I MILITÄRPRESS?!?!?!
Det är typ den ultimata gåtan ju :O

Hur sin din markträning ut? Vart känner du att är stark/svag? Har du någon video så man kan se hur det ser ut?
Väldigt svårt att bedöma vad man ska fokusera på utan att veta vad ens svagheter är.

E: Förövrigt riktigt sjuk ratio på frontböj/böj


Militärpressen har jag faktiskt aldrig haft problem med att öka i förutom när jag var nybörjare. Man ska väl ta ungefär lika mycket i militärpress som bänk om jag inte hört fel.

Jag kör mark 2-3 gånger i veckan beroende på hur jag känner. Jag har testat lägga av med marken i 1 vecka för att sedan köra igen rätt hårt men fortfarande inget..

Ska försöka filma nästa pass, och jag har super dålig teknik i frontböj då jag nästan håller på att ramla efter varje böj

This post was edited by Gaben on Oct 16 2015 01:21pm
Member
Posts: 5,972
Joined: Jun 29 2008
Gold: 3,000.70
#7865
Oct 16 2015 02:03pm
Quote (Gaben @ 16 Oct 2015 19:21)
Militärpressen har jag faktiskt aldrig haft problem med att öka i förutom när jag var nybörjare. Man ska väl ta ungefär lika mycket i militärpress som bänk om jag inte hört fel.

Jag kör mark 2-3 gånger i veckan beroende på hur jag känner. Jag har testat lägga av med marken i 1 vecka för att sedan köra igen rätt hårt men fortfarande inget..

Ska försöka filma nästa pass, och jag har super dålig teknik i frontböj då jag nästan håller på att ramla efter varje böj


Tror inte det är särskilt många som tar samma i militär som bänk :p
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7866
Oct 16 2015 03:04pm
Quote (Gaben @ 16 Oct 2015 21:21)
Militärpressen har jag faktiskt aldrig haft problem med att öka i förutom när jag var nybörjare. Man ska väl ta ungefär lika mycket i militärpress som bänk om jag inte hört fel.

Jag kör mark 2-3 gånger i veckan beroende på hur jag känner. Jag har testat lägga av med marken i 1 vecka för att sedan köra igen rätt hårt men fortfarande inget..

Ska försöka filma nästa pass, och jag har super dålig teknik i frontböj då jag nästan håller på att ramla efter varje böj


Det är ''ingen'' som tar lika mycket i press som i bänk.
Typ 70% av bänk max brukar va max i militärpress.

Mark 2gg/vecka är rätt lagom, tipset då är att ha fokus på dina vanliga mark (lite tyngre aka 80%+) och den andra dagen fokusera på reps/RDL/SDL/kronlyft/upphöjda.
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7867
Oct 19 2015 02:26pm
Påbörjade block 2/3 idag aka All Aboard the Gheyntrain.

5veckor styrkeinriktad träning, blir sedan 5veckor toppning i slutet av året och sedan #yolomcswag 3x kroppsvikt mark ~255-260.
Member
Posts: 19,009
Joined: Dec 26 2010
Gold: 14,002.78
#7868
Oct 26 2015 03:30am
Någon annan som varit med om människor som tar med sig ungjävlar på gymmet och inte håller koll på dom?

Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#7869
Oct 26 2015 04:11am
Quote (Gaben @ Oct 26 2015 09:30am)
Någon annan som varit med om människor som tar med sig ungjävlar på gymmet och inte håller koll på dom?


Irriterande när dem står med barnvagn och unge som skriker när man lyfter. Finns ju till o med lekrum på mitt gym. Varit med o värre dock. Killar som har tjejpolare som hänger med in på omklädnignsrummet så dem sett en naken osv, gav onda ögat och nu har hon inte setts sen dess.
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#7870
Oct 26 2015 08:19am
Quote (Gaben @ 26 Oct 2015 11:30)
Någon annan som varit med om människor som tar med sig ungjävlar på gymmet och inte håller koll på dom?


Gymmet i byn jag växte upp i hade en hörna avsedd för barn. Med tv + dvd, leksaker och lite sånt.
Perfekt för föräldrar som ville gymma och inte hade möjlighet att lämna ifrån sig sina små.
Go Back To Svenska Topic List
Prev1785786787788789820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact