Quote (ORVAR @ 16 Sep 2015 17:48)

Polare rekommendera en övning där man cyklar så snabbt man kan i 20s, sen 10s paus and so on tills det gått 4min

Det kan då fan ha varit det jobbigaste på länge :d

Quote (Godis @ 16 Sep 2015 19:50)

Vi kör ungefär lika fast vi räknar i watt när vi cyklar. max cykling i 30 sec sen vila i 2 minuter 6st sånna och jag lovar att du är död

Quote (Godis @ Sep 16 2015 06:50pm)

Vi kör ungefär lika fast vi räknar i watt när vi cyklar. max cykling i 30 sec sen vila i 2 minuter 6st sånna och jag lovar att du är död

Quote (Algiz @ Sep 16 2015 06:44pm)

Kastar in facklan.....


Ska man lyfta så gör man det med stockar , stenar , skrot. ....inte med stång o vikter i perfekt miljö.... Simply for posers

Quote (Algiz @ 16 Sep 2015 20:44)

Kastar in facklan.....


Ska man lyfta så gör man det med stockar , stenar , skrot. ....inte med stång o vikter i perfekt miljö.... Simply for posers

Quote (Litttle_Brother @ 15 Sep 2015 19:05)

Japp, oftast får man bra hjälp.

Jag är själv noob på gymmet och man har fått tips från dom "allra största" några gånger utan att ens frågat dom, vilket är uppskattat.
Sen, om gymmet är fullt med aggressiva yoyo-blattar som pumpar stenhård disco gym (inb4 jevla razizt) så kanske det inte blir så roligt för en noobig nybörjare.

Quote (PlaaD @ 16 Sep 2015 17:58)

Låter som Wingate?

Quote (Godis @ 16 Sep 2015 22:33)

exakt. en jävla plåga