winning så jäkla bra speciellt avsnittet när han testade glassar B-)

Hatar dåliga dagar på gymmet

Körde 3 reps på 100 i bänk i fredags och det gick förhållandevis enkelt och skulle testa 5 idag. Fick knappt upp 2 reps, afafklafkkifewatq3w2

Sånt hatar jag mer än allt annat i hela världen

Det låter som att du inte har så mycket problem.
Det är bara att gratulera till ett bra liv!

Kvalgränserna till SM i styrkelyft är rätt maffiga

Herr 74 kg ska bänka 145 kg, för att tävla i bänk

Herr 74 ska ta 520 i de tre stora, för att tävla i styrkelyft


http://iof3.idrottonline.se/SvenskaStyrkelyftforbundet/TavlingResultat/SMtavlingar/Kvalgranser/

De höjde dem inför detta eller förra året.
Innan va kvalgränsen för -74 440 eller 460.
De har basically bumpat -74'ans kvalgräns till den -83 hade innan. Detta är bra för att bibehålla en viss standard på SM. Damernas behövs fortfarande höjas då det är folk som knappt vet vad de gör som kvalar i dagsläget.

Då får jag inte va med

90bp
90böjj
140mark

Har dock aldrig provat ta mer i böj och mark. Kan deff ta mer i böjen och kanske kanske 10kg till i marken.

Ajuste, filmade några böj i onsdags. Tips och tricks?



70 är ~65%

This post was edited by generalet on Jun 5 2015 07:47am

Andas bättre och svanka inte så mycket.

Tackar! Nu när jag tittar själv ser jag det, andningen kan förbättras lite grann men svanken kanske är det största!

Pass med enbart tex 2 övningar e rikgit underskattade asså

tex

varva bänk med chins, riktigt skönt 8set vardera ~