Standing benchpress.
Det är top att se videos från när press var med i tyngdlyftning.

PB! Lyckades kränga upp 160 pannor 1RM. Lite halvdålig form men helt ok ändå, blir att förbättra det nu!

Veri najz!
dat 4plejt aka 180kg är inte långt bort!

oja!

sen är det jävligt nice och kolla på typ Eddie Hall när han lyfter

This post was edited by Intenso8 on Mar 4 2015 12:10pm

Hoppas på det, blir att jobba på form nu ett tag, tar kanske nästa maxning om... En månad? Kanske.

Någon expert inom alkohol och träning?

Jag gillar att dricka öl med maten, ibland på vardagar också. Då super jag mig inte full, utan dricker högst 1-2 stora starka till en måltid.

Påverkar det muskelbygget såpass negativt att man måste lägga av med det?

Med detta sagt så super jag oftast inte så mycket på helger (inga rediga fyllor).

Alkohol er katastrofalt for hele kroppen, og det gjelder også muskelvekst

Dessverre

This post was edited by Mischa on Mar 4 2015 01:57pm

PlaaD väger 200 kilo deffad och dricker för tre man.

Nej.
Det största problemen med alkohol och träning är att alkohol torkar ut kroppen och försämrar fettförbränningen. Ju mer alkohol desto större påverkan.
Någon enstaka öl då och då kommer inte ge någon märkbar skillnad om du inte tävlar i världseliten typ.



195*, undvek att äta benen på den senaste dronten.

This post was edited by PlaaD on Mar 4 2015 03:12pm

Skönt, då fortsätter jag med ölen till maten!

Invigade militärpress i mitt pass idag för första gången, 20 kg 5x5.

Kan nog vara det jobbigaste jag har gjort i mitt liv hahah, sista settet var jag helt förstörd.

Finns inte en chans att jag kommer kunna öka vikten nästa pass, funderar på att fortsätta på 20 kg ett pass till.