d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1751752753754755820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 183943Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7521
Feb 11 2015 03:18pm
Quote (CraZeeY @ 11 Feb 2015 12:44)
Utan att försöka låta rent för clueless, vad för skillnad är det på ryckmark och "vanlig" mark förutom utförandet? Alltså, vad är det man tränar annorlunda. Är det mer av en powerlifting grej (man blir starkare i början av rycket) eller är det för ngn greppstyrka? Har seriöst ingen aning om för/nackdelar mellan dessa två snarlika övningar.


Kör man ryckmark blir det ju främst en längre lyftväg.
Sen att greppet blir så brett blir det mer belastning på bröstrygg/lats/hamstrings
Sen i och med att jag dessutom stod på vikter som va ungefär 8cm gör det att ovannämnda aktiveras betydligt mer.

Ryckmark tränas ju i nästan bara av tyngdlyftare.
Member
Posts: 39,510
Joined: Feb 10 2009
Gold: 14,327.50
#7522
Feb 11 2015 11:13pm
Quote (PlaaD @ Feb 11 2015 10:18pm)
Kör man ryckmark blir det ju främst en längre lyftväg.
Sen att greppet blir så brett blir det mer belastning på bröstrygg/lats/hamstrings
Sen i och med att jag dessutom stod på vikter som va ungefär 8cm gör det att ovannämnda aktiveras betydligt mer.

Ryckmark tränas ju i nästan bara av tyngdlyftare.


Ah, det var som jag trodde ^^ Ty
Member
Posts: 39,510
Joined: Feb 10 2009
Gold: 14,327.50
#7523
Feb 15 2015 07:25am
Bra dag på gymmet idag ^^ Siktade på PB @ 140kg i mark, tog 150 :D kroppsvikt; 73kg
Member
Posts: 19,009
Joined: Dec 26 2010
Gold: 14,002.78
#7524
Feb 15 2015 04:30pm
Quote (CraZeeY @ Feb 15 2015 02:25pm)
Bra dag på gymmet idag ^^ Siktade på PB @ 140kg i mark, tog 150 :D kroppsvikt; 73kg


Bra jobbat!
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#7525
Feb 16 2015 08:12am
@Crazeey. Grattis!
Member
Posts: 39,510
Joined: Feb 10 2009
Gold: 14,327.50
#7526
Feb 16 2015 09:07am
Quote (Gaben @ Feb 15 2015 11:30pm)
Bra jobbat!


Quote (ankiie @ Feb 16 2015 03:12pm)
@Crazeey. Grattis!
http://www.youtube.com/watch?v=ZWUcHKAj_tc


Ty :D Den snubben xDDD

Resten av veckans mål:

Bänk -> 80kg
Knäböj -> 110kg
Militärpress -> 45-50kg
Member
Posts: 19,009
Joined: Dec 26 2010
Gold: 14,002.78
#7527
Feb 16 2015 11:35am
Deffat nu i 2 veckor~
Tappat 2.5 kg väger 90 nu lol
Inge styrka tappad än så länge

Äter 200+ gram protein per dag + 2300 kcal (4 shakes = 80g)
Kosten består mest av ris kyckling och tonfisk emellanåt :P
Member
Posts: 53,726
Joined: Aug 20 2008
Gold: 30.00
#7528
Feb 17 2015 02:02am
Haft lite problem med handlederna så vilat en vecka men igår körde jag och allt går kalas tills precis i slutet av passet då jag tappade en 20kg hantel på ETT finger.

Ni kan ju gissa om det är:

1) Svullet
2) SVULLET
3) RIKTIGT JÄVLA SVULLET

Vila igen...

Member
Posts: 60,026
Joined: Jun 27 2007
Gold: 8,807.69
#7529
Feb 17 2015 05:06am
Quote (Svartermetalisk @ Feb 17 2015 09:02am)
Haft lite problem med handlederna så vilat en vecka men igår körde jag och allt går kalas tills precis i slutet av passet då jag tappade en 20kg hantel på ETT finger.

Ni kan ju gissa om det är:

1) Svullet
2) SVULLET
3) RIKTIGT JÄVLA SVULLET

Vila igen...



Vadå vila? Kör ändå :D
Retired Moderator
Posts: 27,977
Joined: Apr 9 2007
Gold: 85.47
Trader: Trusted
#7530
Feb 17 2015 05:47am
Quote (Svartermetalisk @ Feb 17 2015 09:02am)
Haft lite problem med handlederna så vilat en vecka men igår körde jag och allt går kalas tills precis i slutet av passet då jag tappade en 20kg hantel på ETT finger.

Ni kan ju gissa om det är:

1) Svullet
2) SVULLET
3) RIKTIGT JÄVLA SVULLET

Vila igen...


Ajajajajaj :lol:
Go Back To Svenska Topic List
Prev1751752753754755820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact