Quote (dallenthedude @ Jul 20 2010 01:47pm)
Löppass är den överlägset bästa "träningen för magen", i varje fall om du vill ha synliga rutor.
Spelar ingen stor roll ifall du pumpar den som faen på gymmet, om man vill att de skall synas utan att man spänner måste man bli av med nästan allt underhudsfett vilket kan vara ett rent helvete för någon utan den rätta ämnesomsättningen.
Se till att äta mycket grönt(!) och försök att göra ett lista över all mat du äter under en vecka. Man blir ofta förvånad över hur mycket skit man trycker i sig
Mitt råd är att du inte skall gå in för hårt nu i början och köra för många pass, tar det mycket längre tid att bygga muskler. Försök också att skippa alla proteintillskott och skit
Mycket roligare om man äter bra riktigt mat istället.