Gym Gym Gym! - Topic

Member

Posts: 13,906

Joined: Oct 22 2008

Gold: 2,945.50

Jan 7 2015 04:23am

Quote (CraZeeY @ 7 Jan 2015 11:07)

Kalla det va fan du vill, "stående skivstångstwist" kanske passar bättre?

Hur bör man träna med plankan? Köra typ 1(eller vad som känns lämpligt) min x 3 eller liknande?

Aha, tänkte den när man sitter ned och vart jävligt nyfiken på hur man då lyckades placera en skivstång bekvämt :lol:

Jag personligen brukar använda vikt och köra runt 30sek.
MEN det är främst för att jag kör lyftning och ett aktivt set håller sällan på över 30sek.

CraZeeY

Member

Posts: 39,510

Joined: Feb 10 2009

Gold: 14,327.50

#7462

Jan 7 2015 04:24am

Quote (ChingeR @ Jan 7 2015 11:14am)

Ingen guru på träning, men bålträning är en stor del utav innebandyfys kör 1minx3 och istället för att vila, glid upp på sidoplankan 45sek .

Under "vanlig planka", lyft bena ett i taget(ofc) sakta upp och ned

Låter vettigt. Kanske gött att placera detta som sista övningen för att verkligen få ut all gosig kräm.

Quote (PlaaD @ Jan 7 2015 11:23am)

Aha, tänkte den när man sitter ned och vart jävligt nyfiken på hur man då lyckades placera en skivstång bekvämt :lol:

Jag personligen brukar använda vikt och köra runt 30sek.
MEN det är främst för att jag kör lyftning och ett aktivt set håller sällan på över 30sek.

Jag förstår förvirringen, folk kallar två olika övningar för samma sak etc, händer hela tiden. ^^

Kanske bra att, i början, köra som Chinger sade och sedan när man börjar bli lite mäktigare så slänger man på vikter.

This post was edited by CraZeeY on Jan 7 2015 04:25am

generalet

Member

Posts: 50,846

Joined: Aug 11 2008

Gold: 7,531.00

#7463

Jan 7 2015 11:45am

Quote (Svartermetalisk @ 5 Jan 2015 23:40)

Rejta nyårslöftenivån på ditt lokala gym mellan 1 och 10 (10 är värst)

-Folk tränar i Jeans
-En snubbe tränar i badbyxor och mössa
-Det är tre gånger så mycket folk som vanligt
-Någon använde nödutgången så larmet stod och tjöt i tjugo minuter
-Någon tyckte att det var en bra ide att lägga sina tjocktröjor på en maskin så att den såg ockuperad ut i två timmar

7 / 10 kunde vart värre

Hahaha

Jag såg bara en fet nisse som svettades så in i helvete och en medelålders tant som köpte kort.

Och helt fullsmockat så klart.

CraZeeY

Member

Posts: 39,510

Joined: Feb 10 2009

Gold: 14,327.50

#7464

Jan 7 2015 12:00pm

Har faktiskt inte sett något underligt på gymmet, inte mycket nytt folk heller. Jag tror att den värsta vågen kommer vid löning denna månaden T_T

enterman

Member

Posts: 16,803

Joined: Jun 4 2006

Gold: 4,972.00

#7465

Jan 7 2015 12:01pm

Tränade tidigt idag inget speciellt, blir kanske värre imorgon när jag tränar runt primetime 17

Litttle_Brother

Member

Posts: 36,514

Joined: Aug 17 2007

Gold: 2,069.00

#7466

Jan 14 2015 05:00pm

Var nyss och tränade faktiskt. Mellan halv 11 och halv 12.
Jävligt tungt då man är klen och det var länge sen man träna sist
men skönt var det absolut, känner mig avslappnad i kroppen nu!

Xtronal

Member

Posts: 544

Joined: Jul 27 2009

Gold: 99.00

#7467

Jan 15 2015 06:59pm

Blev lite Disco träning idag Rygg/baksida-axlar och Biceps, tar en paus från Böj/Mark för att vila mitt knä som bråkar lite..

Inte postat i tråden sedan 2013 :D...

PlaaD känner jag igen från Kolozzeum :thumbsup:

vandalen

Member

Posts: 22,633

Joined: Sep 17 2005

Gold: 0.00

#7468

Jan 15 2015 07:46pm

Quote (T_T2 @ Dec 23 2014 12:13pm)

sänkte vikten på knäböj körde väldigt mycket striktare och höll ute knäna!

jag är så jävla dum vissa gånger då jag blir viktkåt och vill bara ha hög vikt och skiter i bra form

i need change

Juleböjen?

PlaaD

Member

Posts: 13,906

Joined: Oct 22 2008

Gold: 2,945.50

#7469

Jan 16 2015 06:56pm

Quote (Xtronal @ 16 Jan 2015 01:59)

u wot

Svartermetalisk

Member

Posts: 53,726

Joined: Aug 20 2008

Gold: 30.00

#7470

Jan 17 2015 04:20pm

tfw 2 timmar gympass

Gymma på Lördagar är fan 10 / 10, man har så otroligt mycket energi när man bara suttit på arslet hela dagen istället för att slita på jobbet.

Go Back To Svenska Topic List