d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1738739740741742820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184011Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 41,890
Joined: Jul 7 2005
Gold: 0.00
#7391
Nov 29 2014 04:45am
Quote (Fil @ 26 Nov 2014 19:31)
Jävla wall of text.

Jag konstaterade att du är orolig över din sömn.
Om du missar 7-8 timmar någon natt är det inte världens undergång. Men skaffa dig bra sömnvanor. Det är värt det om du vill ha resultat av din träning :)


det var jag som tog upp det är med sömn. ställt frågan flera ggr men får inte riktigt något svar :/

undrar om man behöver MER sömn när man tränar än när man inte gör det? vet att det är sjukt viktigt med sömn och sådär men jag har svårt att få ihop det. jag sover 4-6 timmar per natt och jag klarar mig bra på det, är inte speciellt trött under dagarna osv. men behöver jag mer sömn när jag börjat träna? oavsett om min kropp i vanliga fall klarar sig på ~5h?
Member
Posts: 53,726
Joined: Aug 20 2008
Gold: 30.00
#7392
Nov 29 2014 05:41am
Att lyssna på sin kropp är klart underskattat, är du inte trött behöver du förmodligen inte sova mer. Träning eller ingen träning!

Är det så att sömnbrist påverkar återhämtningen kommer du märka det när du börjar prestera skitdåligt på gymmet.

This post was edited by Svartermetalisk on Nov 29 2014 05:46am
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#7393
Nov 29 2014 06:52am
Quote (Svartermetalisk @ 29 Nov 2014 12:41)
Att lyssna på sin kropp är klart underskattat, är du inte trött behöver du förmodligen inte sova mer. Träning eller ingen träning!

Är det så att sömnbrist påverkar återhämtningen kommer du märka det när du börjar prestera skitdåligt på gymmet.



Precis. Periodvis har jag tränat dagligen. Man märker då när kroppen inte är med på noterna och behöver vila.
:)
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7394
Nov 29 2014 07:23am
How you feel is a lie.

Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#7395
Nov 29 2014 07:52am
Quote (PlaaD @ 29 Nov 2014 14:23)
How you feel is a lie.


Average bros gym

This post was edited by Fil on Nov 29 2014 07:52am
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7396
Nov 29 2014 08:02am
Quote (Fil @ 29 Nov 2014 14:52)
Average bros gym


Ivan Abadjiev för typ 50år sen.

Det va typ det uttrycket som grundade den bulgariska träningsstilen.

This post was edited by PlaaD on Nov 29 2014 08:03am
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#7397
Nov 30 2014 07:29am
Var och kollade in fitnessfestivalen och luciapokalen igår! :D

Kom hem med lite mer info om den svenska scenen och lite träningskläder :)
Member
Posts: 41,890
Joined: Jul 7 2005
Gold: 0.00
#7398
Nov 30 2014 08:04am
verkar som jag gått upp 1kg under veckan! :thumbsup:
ska se morgonvikten imorgon om det stämmer
isåfall blir jag fett nöjd
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#7399
Nov 30 2014 03:45pm
Ryck och stöt samt chins o lite trollande på förmiddagen.
Böj på kvällen, har slackat en del under veckan så komplettera med totalt 3st böjpass från veckan inklämda i ett pass nu på kvällen.

5sek pausböj på 145 som enda jobbiga typ.
Member
Posts: 41,890
Joined: Jul 7 2005
Gold: 0.00
#7400
Nov 30 2014 04:33pm
är det dumt att använda prylen som håller stången rakt/på plats vid squats? för en nyburgare @ squats
körde själv ikväll och litade inte på min balans, aldrig squattat speciellt mkt och det var 2 år sedan sist så jag körde med den. kändes fett onaturligt men ändå safe. kanske bättre att köra utan den från början så man får in balansen också? till kostnad av att jag börjar med lägre vikter

This post was edited by Simon on Nov 30 2014 04:33pm
Go Back To Svenska Topic List
Prev1738739740741742820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact