Gym Gym Gym! - Topic

Fil

Member

Posts: 36,992

Joined: Jan 6 2007

Gold: 7,821.00

#7281

Oct 30 2014 10:19am

Quote (Simon @ 30 Oct 2014 18:09)

were dem calories at?
det där är ju maten jag käkar i vår

Sås baserad på creme fraiche eller grädde så är du hemma kalorimässigt

ankiie

Member

Posts: 8,000

Joined: Jul 20 2008

Gold: 0.00

#7282

Oct 30 2014 10:19am

^
Nötter
gräddfil
bacon
olivolja
pannkakor
godis
flingor
smooties
glass
torkad frukt
fiskbullar
korv
bröd

Simon

Member

Posts: 41,890

Joined: Jul 7 2005

Gold: 0.00

#7283

Oct 30 2014 10:20am

Quote (SCXiao @ 30 Oct 2014 17:14)

Wok - pasta / nudlar
Sallad - pasta
Kyckling med ris och grönsaker

behöver få i mig MYCKET mer kalorier än vad jag orkar trycka i mig med pasta och ris

Quote (Fil @ 30 Oct 2014 17:19)

Sås baserad på creme fraiche eller grädde så är du hemma kalorimässigt

grädde innehåller mkt kalorier alltså? det kan man väl göra de flesta maträtterna med

ty!

This post was edited by Simon on Oct 30 2014 10:20am

PlaaD

Member

Posts: 13,906

Joined: Oct 22 2008

Gold: 2,945.50

#7284

Oct 30 2014 10:26am

Quote (Simon @ 30 Oct 2014 18:04)

så fort denna förkylning släppt så kör jag igång. har inte ens något emot att bli fet under vintern, bara jag lyckas bygga lite för en gångs skull.
tips på näringsrik/kaloririk mat som inte mättar så mkt? så att man kan få i sig desto mer. min kropp har en jävla förbränning. kommer även att kötta proteinshakes och gainer efter träning.
är det 3*kroppsvikten man ska få i sig per dag med protein? fast gram istället för kilo

Mjölk OP.
Mjölk i sig är inte så kaloritätt men det är ganska lätt att dricka 3l om dagen ~1500kcal.

Simon

Member

Posts: 41,890

Joined: Jul 7 2005

Gold: 0.00

#7285

Oct 30 2014 10:27am

Quote (PlaaD @ 30 Oct 2014 17:26)

Mjölk OP.
Mjölk i sig är inte så kaloritätt men det är ganska lätt att dricka 3l om dagen ~1500kcal.

awesome!

PlaaD